早晚刷牙，牙却刷掉了十几颗

　　刷牙是现代人每日的必备动作，这是口腔保健的日常工作。“每天刷牙两次”我们从小听到大的话!

　　但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗?有个人，他深知一口好牙的重要性!每天早晚刷牙!却先后掉了十几颗牙。。。

　　杨大伯是一名退休职工，年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿折断，牙齿松动，先后掉了十几颗牙。近日，他专程到牙科就诊，医生发现其不少牙齿根部都有较明显的横槽，经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙。经诊断，杨大伯没有定期洗牙的习惯，并且多年用不正确的方式刷牙，致其老年患上严重的牙周病，牙才一颗一颗掉落。

　　医生表示，横着刷牙特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，在牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙齿折断等。横刷法，其实是一种自残式刷牙法。

　　虽然很多人知道爱护牙齿的重要性，但有牙病的人却还是越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，很多都是错的!!

　　错误一：刷牙横着刷

　　有些朋友常牙痛，遇凉便牙酸，总以为是蛀牙闹的，殊不知也很有可能是“楔状缺损”导致。调查显示：超过80%的中国人采用横向刷牙的形式，横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损，而刷牙是为了清除牙齿四周的细菌而非损伤牙齿本身。

　　横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　医生建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

　　错误二：刷牙太用劲

　　刷牙的时候力量太大，会过度磨损牙齿，对牙齿造成伤害。使用电动牙刷，建议不要超过2分钟，以免造成不必要的磨损。

　　医生建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。如果不到3个月，牙刷就呲毛了，说明刷牙力度太大，应改正。(

　　错误三：刷牙时间太短

　　清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，但是无法清除附着在牙齿表面的牙细菌。只有正确刷牙才能有效清除牙菌斑，牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙周炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　医生建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润，有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净牙齿，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。