如何避免孩子患上龋齿,怎么样从饮食上预防龋齿

　　如何避免孩子患上龋齿

　　我们都知道孩子们出生后不久就会长出牙齿，它们是比较脆弱的，是很容易患龋齿的，有些家长认为反正这些乳牙都会换掉的，所以就不重视孩子的牙齿了，但是孩子龋齿对孩子的身体危害是很大的，家长应该如何保护孩子的牙齿呢？

　　1、出生前的保护 孩子出生时已经有一副原始的小牙齿等待破土而出，所以怀孕中的妈妈应该注意饮食健康，多食富含钙、磷的食物。

　　2、清洁 即使孩子还没有出牙，在每次喂饭后都需要用一个清洁、湿润、柔软的纱布轻轻擦婴儿的牙龈。出牙后，就需要用小的、柔软的婴儿专用牙刷清洁婴儿的牙齿。教育儿童养成早晚刷牙、饭后漱口，尤其是吃甜食后认真漱口的卫生习惯。

　　3、饮食喂哺 婴幼儿阶段应经常进食较粗糙的、富含粗纤维的食物，以强化牙颌系统的咀嚼活动，增加口腔及牙齿的自洁作用，减少牙病发生率。孩子出牙后，就不要吃着奶或含着奶嘴入睡。除非奶瓶中是清水，因为糖的液体也会滋养令牙齿损坏的细菌。另外如咬舌、咬物、吮指、舔牙等不良习惯可诱发牙间隙增宽、牙齿倾斜、局部开颌、牙前突等问题，影响面容及恒牙的生长。

　　4、零食 含糖的食物在白天同样会损坏牙齿，所以要限制孩子的甜食和糖果。水果糖每日1粒为宜;饭前忌糖果和甜食，睡前忌糖;忌含糖过久，进食后应彻底漱口或刷牙。蔬菜和苹果能够刺激唾液分泌，清理食物残渣，所以能够清洁牙齿。

　　5、安抚奶嘴 安抚奶嘴能够限制正常的唾液分泌，并且强迫嘴唇和牙齿在一起，使嘴里的糖分不但跑不掉，而且黏在牙齿上，所以要限制其使用时间。

　　6、检查 经常检查乳牙，一般应两个月左右检查一次，如发现儿童乳牙无光泽、颜色灰暗，严重时可为黑龋洞，表明该牙已经龋蚀，应速去医院就诊。在孩子一岁的时候，要找专门的儿科牙医检查一次，这样可以及时发现孩子的牙齿问题。

　　怎么样从饮食上预防龋齿

　　龋齿是非常常见的口腔疾病，很多人的口腔都遭受到了不同程度上的侵袭。专家说，龋齿多与人们的口腔卫生习惯和饮食习惯有关，生活中要注意加强龋齿的预防。那么，我们应该如何从饮食上预防龋齿呢？下面听听专家怎么说。

　　如何从饮食上预防龋齿？

　　1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现，而且睡前要刷牙。

　　2、如何从饮食上预防龋齿？不要饮用碳酸软饮料，因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

　　3、多食粗糙性食物，因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。

　　4、如何从饮食上预防龋齿？多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能，起到防龋作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。

　　5、龋齿的发生和营养也有很大关系，因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。

　　本文为大家详细的介绍了怎么样从饮食上预防龋齿，对于如何从饮食上预防龋齿这一问题，相信大家对预防龋齿的方法已经非常清楚了。希望大家在日常饮食中注意这些方面，从而有效减少龋齿的危害。

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