生活中每个人都需要刷牙。刷牙不仅对牙齿有益，还可以维持心血管系统的健康。但是并非所有人都了解刷牙的正确方法。
刷牙正确打开方式
刷牙的注意事项要牢记，从重要程度上看，刷牙的正确姿势排第一，然后就是牙膏。下面小U给您详细介绍～
1.将牙刷斜立呈45度，用垂直或着打圈的方式轻轻地一层一层刷，不要直接横着刷哦。
2.刷牙齿咬合面，平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。
3.刷牙齿内侧面，要竖起牙刷。利用牙刷前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4.轻刷舌头表面，（一定是轻轻的哦）由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
说完了怎么正确刷牙，下面我们就来说说牙膏的选择！
含氟牙膏：
含氟牙膏在市场上非常多见，它是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分。使用含氟牙膏可使龋齿患病率降低20%—60%。已经证实，氟具有明确的预防龋齿的作用。但是要，氟是具有双面性的，如果人体吸收过多会引起氟中毒，因此挤含氟牙膏切勿超过1厘米。
注意：对于高氟地区的人来说，为了避免过度摄入氟，一般不要使用含氟牙膏。3—4岁前的儿童，为了防止在刷牙时吞咽牙膏，造成氟的过量摄入，最好不要使用含氟牙膏和其他药物牙膏。
中草药牙膏：
它是在普通牙膏的基础上添加了某种中草药，如金银花、两面针、田七、黄芩等具有消炎止血作用的药物，有助缓解牙龈的炎症。牙龈经常出血的人，不妨选用中草药牙膏，可以起到固齿保健的作用。
消炎药物牙膏：
在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，这些药物一般都具有消炎抗菌作用。药物牙膏对口腔疾病虽有一定的作用，但是如长期使用消炎护齿类牙膏，会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中的正常细菌。
注意：许多药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用，会损害口腔内的娇嫩粘膜，还会因长期不断的较强刺激，使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎。
防过敏牙膏：
在牙膏中加入脱敏成分，减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性疼痛的症状。
总结：牙龈有炎症和牙龈经常出血者适合中草药牙膏，牙齿容易过敏者适合用防过敏牙膏，有龋齿和想预防龋齿者则用含氧牙膏。
好易康fe生物溶菌酶牙膏3号具有改善牙龈出血的功效。
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