嚼点什么防口臭？消除口臭的5种食物

　　嚼点什么防口臭？

　　口臭病也称为口气或口腔异味。如果唾液分泌量不足会导致口臭，因此只要唾液分泌量充足，满口润泽的人基本可以排除口臭存在的可能。平时我们可以多嚼口香糖，咀嚼香菜、茶叶或花生米和多吃酸味水果。

　　社会是一个集体，人是社会中的个体。由于社会的联系性，人不可能完全独自生活。社交活动，人际交往都是生活中必不可少的。这时候有些人难免会碰到令人尴尬的事情。口臭就是其中尤为常见的一种。口臭不仅会令患者缺乏自信，导致社交不利，也会让他人觉得不舒服，丧失交流的欲望。接下来我会跟大家讲一下口臭产生的原因和治疗的方法。

　　口臭病也称为口气或口腔异味。这个大家都懂。那么是什么原因造成口臭呢?我们平时吃完饭，口腔和牙齿中会有一些残留物。如果饭后没有刷牙清理，第二天我们一开口就会闻到一股恶臭。还有一种是我们口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等，也是会导致口臭的。最后一种情况就是肠胃上有毛病，胃火过旺。我们平时要是胃里感到不舒服，一般都会伴有口臭的。虽然及时刷牙或者漱口，恶臭会消失。但是这个消失是暂时的，治标不治本。

　　口腔超常的消化功能是形成口臭的主要原因。那么是什么原因引起口腔这种超常的消化功能呢?这主要是因为口腔内过高的酸浓度。而过高的酸浓度又是怎么来的?其答案就是唾液分泌量不足。因此只要唾液分泌充足，口臭就不会形成。我们可以在吃饭时多咀嚼，比如多吃一些难嚼的食物，这样可以增加咀嚼的次数，从而促进唾液分泌。

　　下面我们来说说，平时多嚼些什么有利于治疗口臭。第一个就是多嚼口香糖。嚼口香糖可以清新口气，这个大家都知道。我们还可以多咀嚼香菜、茶叶和花生米，因为它们都有一股清香，平时吃的时候我们也会感觉到很清爽。最后，我们还可以多吃酸味水果，多嚼梅子干，橘子皮，促进唾液的分泌。

　　消除口臭的5种食物

　　口臭是很多人都会出现的一种口腔问题，这与经常抽烟、饮食不当以及内热等因素密切相关，若想有效消除口臭，在日常饮食中不妨多吃香芹、茶叶、酸奶、金橘以及柚子这5种食物，以达到消食健脾以及芳香除臭的效果。

　　生活中有不少人都会出现口臭的情况，中医认为，如果人体肠胃积热或是大肠结热，就很容易出现口臭的症状，这多半是因内热而引起的。患有口臭的人通常还伴有大便干结或牙龈肿痛等症状，极大地影响了个人的健康。那么，口臭应该怎么消除呢?若想消除口臭，大家不妨从饮食方面进行改善，多吃以下几种食物，以达到消除口臭的效果。

　　1、香芹；香芹是一种很常见的蔬菜，这种蔬菜不但能消除口腔里的异味，还能有效清除因抽烟而引起的口臭。此外，香芹是一种容易消化的食物，经常食用还可促进肠胃的消化和吸收，非常适合口臭患者食用

　　2、茶叶；茶叶具有止渴、提神、消食以及去腻等多重功效，患有口臭的人用浓茶漱口或是直接咀嚼茶叶则能达到消除口臭的作用。

　　3、酸奶；据相关研究发现，每天适量食用酸奶能有效消除口腔内的硫化氢，而硫化氢是口腔异味最大的元凶，若能将这种物质消除，则能起到消除口臭的作用。

　　4、金橘；金橘对改善口臭以及食滞的症状十分有效，建议大家平时适量食用金橘，以达到顺气健脾以及消除口臭的功效。

　　5、柚子；柚子不但能解酒毒，还能有效消除口腔异味，建议大家将新鲜的柚子去皮后食用，以消食健脾，并达到芳香除臭的效果。

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