刷牙方法不当无法消除口臭,检查口臭最快的方法

　　刷牙方法不当无法消除口臭

　　口腔里，特别是牙龈颈部的周边是牙齿与牙龈的连接部，为复杂的凹陷组织，对细菌来说是绝佳的栖息环境。因此平常生活中如果没有餐后刷牙的习惯，则会有细菌附着在其上。拿出仅针头般大小的牙垢，用显微镜观察，里面有约1亿个细菌在蠢蠢欲动。这些细菌每日都有排泄物产生，这些排泄物就叫做牙垢。

　　若要消除、预防口臭，就必需尽可能减少牙垢与栖附于此处的细菌。因此，要消除口臭就必需除掉牙垢不可，而最基本的对策就是使用正确的刷牙方法。

　　正确的刷牙，选择牙刷是非常重要的一个步骤。

　　市面上有各种颜色、各种造型独特的牙刷，但这些只是为了吸引消费者的眼光而已。总的来讲，牙刷的毛不要太长、太密，软硬度要适中，尼龙或丝龙制的毛在口腔中容易活动，牙刷的尺寸不要太大，这些都是好牙刷的条件。

　　尼龙毛的黏度小，有弹性，用水就可洗干净，可以迅速干燥，可常常保持牙刷的清洁。

　　另外，牙刷的头部不要太大，尺寸要适中，要可以在狭小的口腔里做灵活的洗刷，才可彻底洗刷口腔里的各个角落。

　　刷牙前先检视一下平时的刷牙方法可以刷去多少牙垢。用前面所指的染色剂，在刷牙后立即染牙，用镜子细心观察，有牙垢附着的地方则会染成红色。

　　这个时候会发现牙齿比想像里留有更加多的脏污。换句话说，不完全的刷牙是没有办法去除牙垢的。刷牙的诀窍是仔细洗刷被染色剂染成红色的部分。

　　牙垢通常附着在牙齿与牙齿的咬合部分（形成沟状的部分）、牙齿与牙齿之间、牙齿与牙龈接合处，刷牙时的重点部位就是这些地方。

　　检查口臭最快的方法

　　检查自己有没有口臭，最方便迅速的方法就是请别人加以判断。但是一样的味道，有一些人会有不愉快的感觉，有一些人却不会。所以，味觉迟钝的人即便说您完全没有口臭，估计您的心理上仍然没有办法安心。反过来，对味道过度敏感的人如果说您有口臭，也无须所以使自己的心情忽然掉进烦恼里。

　　因此必需请几个人同时嗅闻，找亲近又不会让自己感到不好意思的亲人检查是最真实的。集合几个亲人，以30CM、10CM、5CM的距离吐气嗅闻。

　　不只请家人从正面嗅闻，也类比各种场合，例如和邻座的人交谈等情况，在各种场合中别人做何感觉，如果各种类比场合大家都说有口臭，就可以判断是有口臭。

　　但仅试验一次无法得出结论，必须变化各种条件才能确定是否真的有口臭，例如在早上嗅闻味道、或在夜晚吃过饭后、或在空腹的时候。

　　更简单的方法是对着镜子吹气，请每个亲人嗅闻晕状的镜面，可以做为有没有口臭的借鉴。

　　近日，市面上售有携带型的轻便口臭判定器，对着判定器吹气，就可以以判定有没有恶臭。但是它非常容易受周围环境的影响，必需注意，即便做了严格的测量，也只能够判定当时的口臭，而口腔气味是会伴随着您吃进的食物或者您身体的情况改变的。

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