吃香菇防龋齿最有效,矿化液涂牙防龋齿

　　吃香菇防龋齿最有效

　　香菇(冬菇)最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾

　　香菇(冬菇)最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。

　　香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

　　牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

　　让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

　　至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。

　　还有几种刺激性较强的食物，如洋葱、芥末、薄荷等，也都是口腔内细菌的天敌，经常食用有益牙齿健康。

　　矿化液涂牙防龋齿

　　预防龋齿的方法很多。近年来，《俄罗斯口腔医学杂志》介绍了一种新的方法：在小儿的牙面上用矿化液涂敷，可以加速釉质成熟，预防龋齿的发生。 推荐阅读： ““虫牙”医学上称为龋齿，是口腔的

　　预防龋齿的方法很多。近年来，《俄罗斯口腔医学杂志》介绍了一种新的方法：在小儿的牙面上用矿化液涂敷，可以加速釉质成熟，预防龋齿的发生。

　　推荐阅读：““虫牙”医学上称为龋齿，是口腔的多发病、常见病，在我国发病率高达50%以上。龋齿的形成主要是因为口腔中长期滞留的食物残渣在细菌的作用下产酸，造成牙齿的硬组织脱钙、软化，最后形成了龋洞。”……《“虫牙”早补效果好 》

　　方法其实也很简单。配制10%的葡萄糖酸钙溶液和1%氟化钠溶液。预先刷牙，然后让牙面干燥。先用葡萄糖酸钙液涂敷在牙面上15分钟，随后，用氟化钠液涂敷30秒钟。涂敷以后一两个小时内不要吃东西，也不要漱口。

　　就这样，每天涂敷1次，连续10天。第4个月、第10个月和第16、22个月再连续重复涂敷10天。牙齿经过涂敷，能使牙面釉质的矿化程度提高，通透性降低，抗龋能力明显增强。

　　口腔专家还作了试验，表明就牙齿的通透性而言，前切牙比前磨牙明显。8岁儿童的效果比12岁儿童效果明显。

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