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正确护牙有妙招,健康习惯要养成

2017-04-15 来源:健康龙华  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保护牙齿,认识生活小细节。运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水,削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样,蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

  保持口腔健康的关键,首先要走出长期以来的护牙误区,并掌握科学的护牙知识,养成良好的卫生习惯。

  下面就让我们来看看几个科学护牙的小妙招。

  饭后马上刷牙是误区:

  在牙冠的表面有一层十分坚硬的珐琅质。进食之后,珐琅质可能会变得松软,如果在这时候刷牙有可能使珐琅质流失,久而久之很容易患上牙齿本质过敏症。因此,饭后建议先漱口,过半小时后再刷牙更妥。

  正确护理是关键:

  国际上流行巴氏刷牙法,即将牙刷毛以45度朝向牙龈沟,先水平方向轻轻震动,然后再垂直竖刷,将牙齿之间的食物残渣清洗干净。另外,刷牙时建议用37°C左右的温水最佳。24小时内要保证至少刷牙一次。

  临时抱佛脚不可取:

  口腔问题最重要的是治未病,定期检查非常有必要。牙龈最开始出现问题时只需要通过一两个星期的科学刷牙就可以基本解决,但如果发展到病变阶段再治疗则会非常麻烦,而且费用不菲。

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