预防口臭的常见方法有哪些呢？口腔有异味怎么去除?

2017-04-15 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：口腔有异味有时候不是单单靠生活习惯就能改善的，因为口腔异味还有可能是某些重大疾病的体现，所以口腔的健康十分重要，如果您做了很多还是不能改善口腔有异味的现象，那您应该到口腔疾病专科医院去看看了。

　　预防口臭的常见方法有哪些呢？

　　清新的口气可以给我们的生活带来愉悦，相反口臭可能会把我们的生活搞的一团糟，口臭是生活中一种常见的口腔疾病，它的出现，会令我们的生活失去光彩，让有口臭困扰的人们陷入深深的自卑中。为了减少口臭的发生，大家就要学会预防，那么预防口臭的常见方法有哪些？下面我们就来了解一下吧！

　　预防口臭方法如下：

　　1、戒烟酒，少喝咖啡。

　　长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

　　2、保持口腔干净。

　　良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治；用牙线清洁食物残渣；每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液；用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。

　　3、积极治疗原发病。

　　对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。

　　4、注意饮食。

　　口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭。

　　5、加强体育锻炼。

　　体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

　　温馨提醒：为了有一口清新的口气，大家一定要重视预防口臭的方法，积极的预防，这样才能远离口臭的困扰！

　　口腔有异味怎么去除?

　　无论男人还是女人，年纪大还是年纪小，常常会有一些困扰，就是我们的口腔内总是有股难闻的气味，也就是口腔异味，也可以说是口臭。这种异味让我们身边的人难以忍受，总给人不刷牙、不注意卫生的坏印象。严重影响了我们与他人沟通和交流。那么口腔有异味怎么去除?

　　口腔有异味怎么去除

　　【1】每餐饭每天早晚要刷两次牙;

　　【2】吃过东西之后一定要用漱口水漱口;

　　【3】每餐饭之后一定要记得嚼口香糖;

　　【4】多吃绿色蔬菜，少吃肉类;