生活中如何预防口臭 预防儿童口臭的方法有哪些

　　生活中如何预防口臭

　　生活中最常见的造成口臭的原因是刷牙不干净口腔里有异物等，但是生活中应该怎么样预防口臭呢？呵气如兰是说呵出的气都如兰花般清雅芬芳，形容女子极具修养，腹有诗书。现实生活中外表美丽清新的女孩张口与人说话时，却有令人反感的口腔气味，这实在是令人尴尬的事情，如何消除口臭，保持口气清新呢？

　　口臭的预防方法有哪些？

　　口臭虽然不是一种单独的疾病，但它往往影响社会交往，给患者带来沉重的精神负担，过分伤感、自卑和不安。有了口臭应该及时去医院检查引起口臭的原因。

　　1、不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液;用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。

　　有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。

　　2、戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。

　　3、在治疗上积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

　　如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。

　　另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。

　　4、咖啡中含有抑制口臭的物质，将来可能用于漱口水、口气清新剂或口香糖中，让口气常保清新。

　　人们通常认为，喝咖啡会让口气不佳。事实上，当咖啡和牛奶混合后，会让口腔内部脱水，发酵产生发臭物质。在一些实验中，咖啡能减少90%的“臭气”产生。

　　科学家认为，口臭在所难免，即便是最健康的身体清晨醒来口气也不好闻。口腔内部舌头、牙槽等部位是牙菌斑的“乐园”，这种细菌能制造挥发性的硫黄化合物，令口腔散发出臭味；

　　如果食用洋葱、大蒜等味道重的食物，口臭会持续较长时间，因为血液会吸收这些食物成分，然后进入肺部，再呼出体外。

　　科学家计划将咖啡中抑制口臭的神奇物质分离出来，认为它能抑制牙菌斑形成，从源头上阻断口臭的发生。它可能取代只能掩盖口气的薄荷，成为新一代漱口水、口气清新剂、口香糖的基础成分。

　　传统的漱口水和口香糖，只能短暂遮盖而无法彻底消除口臭。

　　5、口腔里一天得进行两次“大扫除”但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。

　　6、饮食中要少吃蛋白质，素食者就很少有口臭的。

　　7、一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有效。

　　比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。

　　美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。

　　8、喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝90克酸奶后，有80％的人口臭大有好转。

　　这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是酸奶得是天然的不能放糖。

　　9、中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

　　10、饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

　　11、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

　　12、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。

　　13、坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

　　14、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可。

　　15、如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

　　祖国医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。反之则可能是病态的现象。

　　中医认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”

　　可以这样说，口臭可中医界认为，口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，它本身虽不是病，却是一种病征、症状，是人体机体失衡的表现，有些人把口臭等同于口臭病显然是错误的。

　　由中医所论辩证论述，即胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤，虚热内生，胃阴受损，津液不足，虚火上蒸；肺阴受损则气逆上冲；

　　精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏胃肠肝胆虚火郁热上蒸，肝火犯胃，火气上炎，脾虚气滞，寒热互结，升降失司所而致口臭。

　　预防儿童口臭的方法有哪些

　　造成儿童口臭的原因有很多，想要预防或治疗就先要了解一下究竟什么原因造成的口臭，口臭是一种常见的口腔疾病，但是口臭的患病人群有老年人、成人、儿童。那么，儿童为什么会出现口臭呢？家长又该如何预防儿童口臭呢？下面就请专家为我们介绍一下预防儿童口臭的方法有哪些。

　　如有可能引起口臭的口腔疾病,如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗,拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病,对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗,再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。

　　专家说到，预防儿童口臭发生，就要先了解发生儿童口臭原因，这要才能更好制定相应预防措施。

　　据专家介绍，儿童口臭的原因很多，有些是暂时性口臭，比如是吃了大葱、蒜、韭菜等气味强烈的食物后产生的，但这种情况比较少见，常见的引起儿童口臭的原因则是因为经常吃零食影响孩子的消化功能或有胃肠道疾病。还有由于食物残渣长时间滞留在口腔内造成的口臭，比如口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时去除，牙齿有大龋洞，牙龈发炎、出血等，这些都可能造成孩子口腔异味。还有的就是孩子年纪小，没有养成固定的卫生习惯，所以有口臭也在所难免。

　　因此，专家建议家长可以从以下几个方面，进行预防：

　　1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

　　2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

　　4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。

　　5、少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

　　以上就是发生儿童口臭以及儿童口臭预防的方法，希望对家长朋友们有所帮助。

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