吃什么可以调理口臭？嚼点什么防口臭？

　　吃什么可以调理口臭？

　　口臭对自己对他人都是会产生不好的影响的。大家要知道口气重口臭是什么原因引起的，吃什么可以调理去除。除此之外，患者要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。还要养成良好的生活习惯，多运动，注意口腔卫生。

　　日常生活中，我们在和别人交往时最怕碰到的就是有口气的人，这样会让我们的谈话兴趣一下子减少，甚至对那个人产生不好的影响。而口臭患者也会因为自己有口气就不愿意开口说话，变得自卑。所以说，口臭对自己对他人都是会产生不好的影响的。大家一定很想知道口气重口臭是什么原因引起的，吃什么可以调理去除。接下来，我就给大家讲讲这个问题。

　　口臭是什么原因引起的呢?一个是由于肠胃功能紊乱或者代谢功能失调或者机体免疫力降低，最后导致内脏功能失调，这样就会产生高浓度的异臭化合物气体，最后从口腔排出就形成了口臭的现象。如果你患有口腔疾病，也是很容易引发口臭的。还有就是有些人经常不刷牙，或者牙齿不健康，导致食物残留，最后就会有口臭。

　　口臭患者可以多喝酸奶，因为酸奶可以杀菌，这样可以减少口气的产生。患者还可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果。多吃富含维生素C的食物，因为它对细菌有一定的抑制作用，对牙齿健康也很有帮助。多吃一些苹果、胡萝卜和芹菜。因为这些蔬菜和水果有助于唾液分泌，我们不要小看了唾液，因为唾液可以湿润口腔，还可以清除食物残渣，这样就可以减少口臭。

　　嚼点什么防口臭？

　　口臭病也称为口气或口腔异味。如果唾液分泌量不足会导致口臭，因此只要唾液分泌量充足，满口润泽的人基本可以排除口臭存在的可能。平时我们可以多嚼口香糖，咀嚼香菜、茶叶或花生米和多吃酸味水果。

　　社会是一个集体，人是社会中的个体。由于社会的联系性，人不可能完全独自生活。社交活动，人际交往都是生活中必不可少的。这时候有些人难免会碰到令人尴尬的事情。口臭就是其中尤为常见的一种。口臭不仅会令患者缺乏自信，导致社交不利，也会让他人觉得不舒服，丧失交流的欲望。接下来我会跟大家讲一下口臭产生的原因和治疗的方法。

　　口臭病也称为口气或口腔异味。这个大家都懂。那么是什么原因造成口臭呢?我们平时吃完饭，口腔和牙齿中会有一些残留物。如果饭后没有刷牙清理，第二天我们一开口就会闻到一股恶臭。还有一种是我们口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等，也是会导致口臭的。最后一种情况就是肠胃上有毛病，胃火过旺。我们平时要是胃里感到不舒服，一般都会伴有口臭的。虽然及时刷牙或者漱口，恶臭会消失。但是这个消失是暂时的，治标不治本。

　　口腔超常的消化功能是形成口臭的主要原因。那么是什么原因引起口腔这种超常的消化功能呢?这主要是因为口腔内过高的酸浓度。而过高的酸浓度又是怎么来的?其答案就是唾液分泌量不足。因此只要唾液分泌充足，口臭就不会形成。我们可以在吃饭时多咀嚼，比如多吃一些难嚼的食物，这样可以增加咀嚼的次数，从而促进唾液分泌。

　　下面我们来说说，平时多嚼些什么有利于治疗口臭。第一个就是多嚼口香糖。嚼口香糖可以清新口气，这个大家都知道。我们还可以多咀嚼香菜、茶叶和花生米，因为它们都有一股清香，平时吃的时候我们也会感觉到很清爽。最后，我们还可以多吃酸味水果，多嚼梅子干，橘子皮，促进唾液的分泌。

　　口臭患者在饮食上一定要注意。忌烟忌酒，刺激性强的食物和生冷食物也不能吃。大蒜啊，韭菜这种气味很重的最好也不要吃。患者也要多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，比如苹果，雪梨，青菜等。也要多运动，多锻炼，多去户外呼吸新鲜空气。保持良好的卫生习惯和心态。

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