能消除口臭的饮食,肠胃不好口臭怎么治

　　能消除口臭的饮食

　　有效消除口臭有许多的简单方法，下面几种饮食就是去除口臭的能手，并且可以防止口臭再度产生。

　　1、酸奶：每日坚持喝酸奶能够降低口腔里的硫化氢含量，因这类物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能够阻止口腔里有害细菌的产生，这些细菌会导致牙床病患或者牙菌斑。然而，仅有天然的酸奶具有这样的作用，含糖的酸奶起不到这类效果。

　　2、含大量维他命C的饮食：浆果、柑桔、西瓜与其它包含大量维他命C的饮食能令口腔形成一个不利于细菌生长的环境。常常摄入维他命C对牙床的健康也很有用。但要注意，维他命C应当从天然食物，而非食物添加剂里摄入，因添加剂也许会使消化功能紊乱。

　　3、香芹菜：这类草本植物最有利于消除口里的异味，特别是烟味。假如手边一时找不着香芹菜，香菜、薄荷也能够起到去除口腔异味的功效。为了达到更佳的作用，这些东西嚼得时间愈长愈好，或用来沏茶喝。另外，以上这几种草本植物对消化同样有好处。

　　4、含有大量纤维素的水果和蔬菜：包括苹果、红萝卜与芹菜等。这些水果和蔬菜有利于分泌大量唾液。唾液不但可以湿润口腔，还能够去除附着在牙齿上面或者塞在牙缝里的饮食残渣。这些饮食残渣亦是造成口腔异味的原因之一。肠胃不好口臭怎么治

　　肠胃不好口臭怎么治

　　先治疗肠胃疾病

　　肠胃疾病中的消化性溃疡、慢性胃炎、食道炎、气管等都可能会引起口臭，因此在确定是肠胃的原因而导致的口臭之外，那就不能单纯治疗口臭，而是要先来治疗肠胃疾病，这样口臭的症状也就能缓解与消失了。患者可在医生的指导下，选择适合自己的肠胃疾病的药物来进行治疗。消化能力弱的人群，可以添加助消化的药物来帮助提高消化能力。

　　从中医角度来看，治疗原则应该是清肺胃之热，润大肠之燥热。有口臭症状的人群可以吃一些适合自己的中药来调理一下身体，改善口臭症状。

　　调整不良饮食习惯

　　现代社会中饮食不节可能是很多人的通病，一方面是生活条件的改善使得人们吃喝不愁，往往在遇到好吃的就过度暴饮暴食，这样就会造成肠胃功能的减弱，因此出现消化不良、腹胀等现象，时间长了之后，就会形成慢性肠胃疾病，而身体带来各种不适。肠道内未经消化的食物残渣在长时间堆积之后，就会造成湿热体质，胃热上攻，就会出现口臭的症状。

　　因此想要从根本上改善口臭，改善体质，还需要从调理饮食习惯开始。

　　首先就是吃饭不要过饱，俗话说，“若要身体安，常带三分饥与寒”，就是说人们不宜吃得过饱，穿衣不能太多。

　　其次，就是吃饭时要细嚼慢咽。吃饭过快，也是现代人的通病，饭菜在嘴里打个滚就咽下去，没有经过细致的咀嚼，从而增加了肠胃的负担，口腔中的唾液所分解的蛋白酶也无法参与到消化之中。因此细嚼慢咽才是对肠胃最好的。

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