如何应对口臭呢?
降低口臭是一个身体系统工程,要坚持锻炼身体,保持五脏六腑正常运行;戒除烟酒,保持健康的生活习惯;餐后刷牙。更应该注意下面几点:
1、空肚子可以引起口臭,奉劝早上拒绝吃早餐的女孩至少应当吃几块饼干,饮一杯牛奶或者鲜果汁,要不然在班车上,与同僚聊天时,胃里过夜食物残渣的酸腐气味会在不知不觉中泛上来,足以令邻座作呕。
2、经过一段紧张的工作,假如感到口舌干燥,避免与人近距离谈话,口中黏稠干燥的唾液会发出臭气。这个时候,您最好找一个借口回避一下,接下来喝点水漱漱口。
3、假如临时抱佛脚,漱口水、清爽口喷与液体口香糖的作用比普通口香糖效果好许多。
4、午餐后剩余在口中的含硫蛋白质(主要是肉类残渣)经过数小时的分解,会在下午发出刺鼻的硫化物气味,这是种肉类腐败后特有的恶臭。这亦是我们提倡午餐后刷牙的原因之一。
5、假如您吃了大蒜与大葱这样健康食物,不要指望靠嚼几片茶叶就能够蒙混过关,此类食物中包含的易挥发强刺激性成份可通过肺部的毛细血管呼出体外。因此假如您晚间有一个约会,午餐就应当有所准备。
口臭民间验方自疗法
民间有简单自治口臭的小验方,并经临床实践证实有一定去口臭效果。下面介绍几个去口臭方法,供参考试用。
青橄榄。每次一枚,缓缓嚼服,长期口臭者常吃有效。
鲜芦根取50g洗净后加水煮沸,去渣,当茶饮用。
生山楂。山楂1Og、陈皮6g、生甘草4.5g,煎汤当茶喝。可除口臭,对慢性胃肠炎、口腔炎等也有治疗作用。
香芹。挑选一小把新鲜嫩香芹,放入口内细细咀嚼,可以净化口气,是天然的清新剂。
百合加绿豆。百合、绿豆各取50g,加水煮汤饮用。对因慢性呼吸道疾病引起口臭者,常用有益。
藿香加佩兰。藿香、佩兰各取10g,煎汤去渣,先含漱一分钟左右再缓慢咽下,适用于口臭较重者。
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