口臭的药粥食疗方法,如何摆脱口臭的困扰

　　口臭的药粥食疗方法

　　在诊治口臭时，还需要结合其他症状进行辨证施治，才能取得满意的效果。口臭在常规治疗时，可配合选用下列药粥食疗方法。

　　1、大黄、黄芩、黄连、黄檗各10g，石膏30g，大米50g，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，7天为1疗程，连续1至2疗程。

　　2、黄连、栀子、连翘、白芷、黄芩、菊花、薄荷、酒大黄、黄檗各10g，石膏30g，大米50g，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，7天为1疗程，连续1至2疗程。

　　3、山羊角30g，浙贝母、桑白皮、前胡、枇杷叶、苦杏仁、金银花、栀子、黄芩、牡丹皮各10g，大米50g，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，7天为1疗程，连续1至2疗程。

　　4、陈皮、杏仁、枳实、黄芩、瓜蒌仁、茯苓、胆南星、半夏各10g，大米50g，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，7天为1疗程，连续1至2疗程。

　　如何摆脱口臭的困扰

　　口臭让人处处『受气』。因此，我们应该从生活的细节人手，预防口臭的出现。下面就一起来看看怎样摆脱这烦人的口臭吧！

　　清洁舌头

　　在早晨和晚上刷牙时，您是否忽视了将舌头也刷一刷呢？实际，清洁舌头可以有效地防治口臭。刷牙时，可用牙刷刷舌尖与比较远的舌后部，也可去购买专用的舌刷来清洁舌头，然而要注意不能将牙刷、舌刷伸得太靠后或者太用力，以免引起呕吐或者损伤舌头。

　　常常漱口

　　餐后应该用清水漱口，这样能够保持口腔卫生。当然，假如您想让口臭更清新，也可咀嚼口香糖。

　　口臭饮食合理

　　一天三顿饭不宜过饱，尤其是晚饭。睡觉前不要吃小食品，平常饮食要以清淡为主，避免食用香料或者有强烈气味的饮食，如洋葱、胡椒粉、大蒜等。这些饮食有刺激气味，容易引起口臭。可以多食一些高纤维的食物及新鲜的蔬菜和水果，这些饮食都有利于减少患口臭的机会。

　　假如您已经出现了口臭，也别着急，因假如精神过分紧张也会加重口臭。这里有些食疗方法，您不防试试。

　　凉拌莴笋

　　取莴笋适量的，切成片状，用少量盐拌与，静置一会儿，接下来倒掉汁水，兑人优质酱油、味精少量，再加几滴香油。

　　青菜汁

　　取新鲜的萝卜叶或者莴笋叶等青菜叶适量的。用水冲洗净，晾干、捣烂、搅汁，用干净纱布过滤。服用时可加少量凉白开。每日早晨和晚上各饮一杯，坚持2星期。

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