怎样全面消除口臭？口臭的经络疗法

　　怎样全面消除口臭？

　　要想消除口臭，首先需了解一下产生口臭的原因有哪些，以便对症下药。医学上认为，引发口臭的原因主要有以下几个：

　　原因一：口腔疾病。经常口臭的人，其口腔或身体或多或少均患有某种疾病。身体异常导致的口臭一般称其为“疾病性口臭”，其中近99%源于牙齿与牙龈等口腔内部不洁所致。

　　人们常常提到“齿垢”，它是一种附着在牙齿表面、有黏性的乳黄白色被膜。其成分80%为细菌，据调查，1毫克的齿垢含有10亿个细菌。齿垢上常常附着一些黏液和食物碎片，因为有食物残渣供给细菌蛋白质与糖分，细菌加速繁殖，导致口腔内不卫生，这就极易形成口臭。

　　原因二：身体疾病。口臭有时是由口腔以外的身体器官病变所致，即因某种疾病致使身体无法进行正常的糖与蛋白质的代谢，从而产生废气，随呼吸排出形成口臭。例如：

　　鼻子与喉咙的疾病。如果患有慢性副鼻窦炎，因细菌感染会产生许多脓液，从口鼻部发出恶臭。

　　此外，扁桃体炎、花粉症、过敏性鼻炎等疾病都容易导致鼻塞，患者因习惯用嘴呼吸，而导致口腔内干燥容易繁殖细菌，最终形成口臭。

　　呼吸器官的疾病。支气管等呼吸器官受感染时容易咳痰，这也是口腔产生恶臭的原因之一。

　　消化器官的疾病。肠胃不好的人消化能力比较弱，蛋白质等食物成分在体内代谢缓慢，这也容易产生口臭。如果还伴有胸闷、恶心及呕吐等现象，那患者极有可能属于缺乏B族维生素，此时很容易出现腐/败味道的口臭。

　　原因三：饮食。辛辣的食物性热，吃后能祛寒生热，而口臭的人多属于内热型，食用此类食品后无疑是火上浇油，导致“助热生臭”，常见的此类食品有：姜、洋葱、辣椒、桂皮、辣油、韭菜、辣酱、芥末等。

　　油腻不易消化的食物易使内热加重，引起便秘、口干舌燥，加重口臭。同时，因为食品在胃中停留的时间一般不超过2个小时，而油腻的食品因不’易消化在胃肠停留时间延长，若食物异常发酵，必然会有臭味“脱口而出”。此类食品包括烤羊肉、炸牛排、炸猪排、油炸花生等。

　　原因四：烟酒过度。无论烟酒，进入口中自然会产生异味，而且这两种均属于辛辣食品，都会引起内热加重，出现便秘，从而引发口臭或使其加重，另外烟酒直接刺激口腔黏膜，使原来的口腔炎加重，而出现腐/败的恶臭。

　　知道了引发口臭的原因，在生活中，我们就应该注意自己的生活方式和饮食习惯，不让口臭有机可乘。可以说，治疗削除口臭没有什么特效药，主要是要有良好的生活习惯。

　　1.从调理生活入手

　　首先，由各种疾病引起的口臭，应先治疗原发病，同时配合必要的祛除口臭的方法。

　　其次，要注意口腔卫生。掌握正确的口腔清洁方法及良好的卫生习惯是预防口臭的基本方法。首先刷牙要认真、仔细、彻底，将食物残渣完全清除干净。同时不要忘记舌面及上腭的清洁，可用牙刷轻轻地把附于其上的黏液清除掉。当然，还要养成餐后漱口、睡前刷牙的好习惯。如果清水漱口效果不好，可选用漱口液漱口。

　　还有，要保持大便通畅，防止便秘发生。

　　2.饮食上的“四多一少”

　　多吃新鲜的生蔬菜、苹果，以保护齿龈；多吃姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；多吃全谷类和水，以防便秘；多吃胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取p-胡萝卜素和维生素C；少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，以保护牙齿和齿龈，并减少牙斑。

　　口臭的经络疗法

　　口臭在医学临床上通常可分成生理性与病理性两个大类。病理性口臭，通常包括器质性病变型与功能性病变型。

　　别小看口臭这小小的毛病，它可以使女人（特别是年轻女士）不敢与人

　　按压上巨虚穴

　　上巨虚穴在足三里穴下3寸，筋骨之间凹陷中。用拇指以强力按压，有增进消化功能的功效。

　　按压内庭穴

　　内庭穴在足背，第二，三趾间的缝纹端。内庭穴和曲池穴一样，用拇指以强力按压，同样有降解胃热的功效。

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