去除口臭最有效的食物,男人除口臭要找准原因

　　去除口臭最有效的食物

　　口臭是指从口腔中所散发出来的臭气。近年来，口臭已经成为困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便，严重影响了人们的社会交往和心理健康。研究发现，吃食物可以去除口臭，因为一些天然食物里的成分，可以对抗造的口腔细菌，能够消除恼人的口臭，让你更自信地与人交谈。下面一起来试一试这些食物吧。

　　1.香菇

　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助，原因是香菇所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造造牙菌斑。

　　2.芥末

　　品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌，芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里，日本在试管中的实验发现，芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　3.绿茶

　　被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　男人除口臭要找准原因

　　男人你该除一除口臭了!你是否经常在与妻子亲热的时候，因为口臭难耐而败兴而归?你是否经常在与朋友交谈时，因为口臭而惹人不耐?男人口臭的原因都有哪些呢?什么是最有效的去除口臭的方法?下面就让我们一起来看看吧。

　　习惯性。口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。

　　食源性。一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。

　　气源性。最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。

　　病源性。如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。

　　老年性。俗称“老人味”，常为多种原因所致。

　　介绍几种除去口臭的方法

　　1.早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。

　　2.喝柠檬水。

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　3.多吃蔬菜水果。

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

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