舌体胖大有齿痕，原来反应身体……

　　舌头有齿痕是怎么回事？

　　舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。

　　形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压到舌头而形成齿痕。

　　齿痕舌没那么神秘，就是脾虚、湿气重的表现。

　　为什么脾虚会湿气重呢？

　　脾虚湿气重的道理可以这样理解，咱们中医上的脾，有个功能就是运化水湿~

　　还是不好理解的话，小编打个比方！

　　咱们这个脾，负责定期清扫身体的垃圾。

　　湿可以理解为身体的“废水”，脾功能好的人，就能定期把身体的“废水”清理到体外去（通过大小便、排汗的方式），但是脾功能一弱，脾就开始犯懒，不能及时的把身体的“废水“排出体外，堆积到身体，反应在身体上就是“湿气重”。

　　除了舌体胖大有齿痕以外，还可能会出现口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、没胃口等一些列脾胃虚弱、湿气重的情况。

　　知道了齿痕舌背后的机理是脾虚湿盛，那怎么破？

　　一饮食

　　不要暴饮暴食，加重脾胃负担~同时，一定不要吃冷饮，寒饮最伤脾，贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒，脾不干活了，身上的湿气就会越来越重。

　　另外，脾胃最爱粥，尤爱可以健脾祛湿的粥品，比如著名的四神汤。

　　四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成，健脾养胃，脾胃好了，才能从根本上祛湿。

　　二穴位

　　在上午9—11时间（脾经当令）按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、地机等，长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。另外，这三个穴位，也可以每天坚持艾灸，不必拘泥时间。一个穴位艾灸时间保持在十分钟左右，艾灸前后一定多注意补充水分。