你会刷牙吗

　　其实大多数人的口腔问题，最直接的原因就是不经常刷牙。一般刷牙次数为一天两次，早晚各一次。也有些朋友刷了牙，但还是有口腔问题，那是因为刷牙方式不对，什么是正确的刷牙方法呢？

　　首先是刷牙的作用，经常刷牙可以保持口腔的清洁，不易导致口臭，能去除口腔内的食物碎片，预防牙周病。你的刷牙方式正确吗，虽然每天都在刷，但是相当大的一部分人不懂得如何正确刷牙。

　　1、选择合适的牙刷

　　牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。

　　2、选择合适的牙膏

　　牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

　　3、用温水刷牙

　　牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢，因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。