慢性牙龈炎的家庭防护如何做 两类女性最易患牙龈炎你了解吗？

　　慢性牙龈炎的家庭防护如何做

　　其实慢性牙龈炎也是很多人都容易犯的疾病，如果出现了之后呢，那么更让人头疼的就是如何来做好家庭的防护，很多人都知道慢性牙龈炎如果不正确的对待的话

　　使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)，来强化骨骼。

　　经常使用漱口水

　　漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　戒烟、戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　刮舌头

　　可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　使用芦善刷牙

　　芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

　　清除牙石

　　你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　危险讯号

　　牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

　　平时一些不好的生活习惯一定要努力改正，尤其是喜欢用硬毛刷进行刷牙，现在需要改正一下了，因为很多人都知道一旦出现了慢性牙龈炎就要好好的防护才对。

　　两类女性最易患牙龈炎你了解吗？

　　研究表明，女性更易发生牙龈炎，妊娠性牙龈炎是女性的专利。其实女性更容易发生牙龈炎与女性体内某种激素的变化有关。那么，哪些女性又更容易患牙龈炎呢?

　　排卵期的女性

　　一项新的研究显示，牙龈炎的发生与体内激素水平的变化也有关系。研究人员指出，女性体内的激素水平在一个月中会有所波动，在激素水平最高和最低时，可能会通过对血管、白细胞或免疫系统的作用，从而影响牙龈的炎症状况。

　　女性在每个月总有某段时间，牙龈炎症更为严重。女性在排卵期内，牙龈炎症发生率较高;在排卵期前，牙龈炎症较低;女性进入月经期后，牙龈炎症会进一步降低。

　　研究人员说，大多数妇女牙龈疾病并没有症状，因此许多妇女可能并没有注意到自己的牙龈炎症是否加重。许多妇女只是对自己月经期间的身体变化更加关注，就使得她们没注意到自己在月经期前和月经期中出现的更多的牙龈症状。

　　孕妇

　　因为妇女在妊娠期间，体内雌激素(求偶素)、黄体酮、绒毛膜促性腺激素等均有明显增加，到分娩后才逐渐恢复到正常水平。一般认为妊娠性牙龈炎是由于孕妇体内黄体激素的增加所致，通常可表现为单纯性妊娠性牙龈炎与妊娠性牙龈瘤两种。

　　妊娠性牙龈炎常出现两个高潮期，一是在妊娠的头三个月，一是在妊娠的最后三个月。妊娠初期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素明显增加，可影响牙龈上皮组织的完整性，而妊娠后期黄体激素的水平达到最高，因此，妊娠性牙龈炎一般以妊娠第2—3个月及分娩前最为严重。

　　牙龈炎的产生对于人的口腔造成了不良的影响，患上牙龈炎后给人带来许多的不适，影响颇多。因此，女性应该比男性更加关注自己的牙齿状况。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸等不良习惯，早日远离牙龈炎的困扰。

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