近期口臭是怎么回事？常吃四种食物让你口臭

　　近期口臭是怎么回事？

　　近期口臭是怎么回事？最近口腔异味、臭味很严重，在公共场合根本不好意思说话了！这是近期一位出现口臭的患者的自述，确实，口臭不仅影响交际，还影响我们的健康，那么口臭是怎么一回事呢？德胜门中医院刘海云专家来为我们介绍。

　　近期口臭是怎么回事？可能是以下原因

　　一、吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　二、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　三、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　专家表示：口臭的发生不仅给患者朋友造成身心上的痛苦，还会影响他们积极生活的心态，所以发现口臭一定要及时治疗，有研究显示口臭是胃瘫的前哨站，因此口臭患者应该多注意。

　　口臭危害大，治疗迫在眉睫

　　口臭对人的影响随处可在，防不胜防。许多患者因此而缺乏信心，自卑孤僻，另外，口臭也可能是胃瘫的“前哨站”，在对胃癌、胃瘫患者调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。由此可见，口臭的治疗已经到了火烧眉毛的地步了。

　　调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。而且口臭对人们心灵上的创伤是巨大的，因此治疗口臭是非常有必要的，专家指出：有效治疗口臭需查明病因。研究表明中医治疗口臭效果好。所以口臭患者千万不要掉以轻心，及时到专业的口腔黏膜专科医院进行治疗才是摆脱口臭的关键。

　　常吃四种食物让你口臭

　　口臭与饮食关系密切，想要口气清新，这四样食物你可要小心吃。平日里预防口臭你也要注意清洁和卫生哦~

　　你想都想不到的4种口臭食物，不是大蒜洋葱，更不是韭菜臭豆腐！避无可避吃进了这四种食物，也要设法清新口气才能拯救你的亲密约会哦~

　　1、肉

　　吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

　　这种内源性的口臭，刷多少次牙都没有用，一个饱嗝就能把身边的人都吓跑。

　　2、薄荷糖

　　市面上很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦起作用的薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有的蔗糖还会成为“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

　　3、坚果

　　干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

　　4、酒

　　酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

　　预防口臭可以试一试

　　1、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都会有些茶油浮现，饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味，对付口臭有不错的效果。

　　2、口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。

　　3、有时候作息时间没规律，压力过大，引发火气上升，也会出现口臭，这就要你在平常制定好科学的作息时间，早睡早起，另外一定要多喝白开水，这样火气难升，口腔也自然清新。

　　4、饭后最好清理一下牙齿，使用牙线或者其他清理工具，将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来，这样能够减少细菌分解，减少口臭。

　　5、除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，现在许多牙膏都有配套的漱口水，因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能够起到全面清洁口腔的效果。

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