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喝茶能喝出一口美牙 如何保护自己的牙齿

2017-04-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人都非常的喜欢喝茶,尤其是红茶或者绿茶,其实他们并不知道,喝茶竟然让自己的牙齿“美美的”。你对此了解多少呢?

  喝茶能喝出一口美牙

  红茶和绿茶均含有茶多酚,这是一种抗氧化植物化合物,可防止牙斑附着在牙齿上,从而降低口腔和牙齿的发病机会。因为茶具有抑制细菌生长的功效,因此它还可以减轻口臭。研究发现,许多茶叶还含有氟化物,这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水,能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。

  维生素C是身体细胞的黏合剂,对皮肤的健康至关重要,当然对牙龈组织的作用也是非常重要的。新鲜的水果、蔬菜是维生素C的最佳来源,鲜榨果汁也能起到同样的作用,250毫升橘汁或一个柑橘便含有80毫克甚至更多的维生素C。

  我们一定要好好的爱惜疼惜自己的牙齿:

  牙坏了及时补

  牙齿缺失长久不修复,会造成整个牙齿受力不平衡。同时,邻近的牙齿由于失去了依靠和约束,会变得倾斜,易造成咬颌功能的紊乱。

  饭后别马上刷牙

  人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。武汉的张女士是为了保持口腔清洁,每次饭后就立马刷牙,导致牙釉质遭到破坏,致使牙本质裸露在外,每次吃算、冷、热的食物就会牙疼。有饭后立即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人,最好等半小时后再刷,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。但饭后应立即漱口,可以减轻口腔内的酸性环境,这对牙齿保护很重要。

  鼓腮漱口法

  每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

  正确刷牙

  现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿,还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止牙龈炎的产生,可以说是一举多得。

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