如何防止龋齿的发生 预防龋齿掌握三三原则

　　如何防止龋齿的发生，预防龋齿掌握三三原则

　　除控制住饮食，少吃甜食外，还需要遵循三三制原则。

　　建议每天刷牙三次，每次刷牙三分钟。这样也能有效保护牙齿免受细菌侵害。

　　如果中午不方便刷牙的话，养成良好的漱口习惯也可以防止龋齿的发生，每次吃完食物后，都要漱口，将口腔中的细菌排出去。

　　而对于许多人习惯漱完口后，再将水咽下去的习惯，于静涛表示，这是不科学的。因为漱口的目的就是将口腔中的细菌冲刷排出的一个过程，如果咽下去的话，就等于将细菌流入消化道，影响消化功能。

　　另外，口腔中的唾液含有蛋白、胶原成分，有黏的特性，因此细菌很容易附着在唾液中，因此，单靠漱口也不能达到清洁效果。牙线、及时刷牙等方法也要综合应用。

　　窝沟封闭防龋齿

　　牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是牙齿发育过程中钙化的薄弱环节，故该部位是龋齿的易发部位。

　　解决的方法是采用窝沟封闭剂把盲沟封闭起来，窝沟封闭剂的成份以高分子合成材料为主，将其涂盖在经酸蚀处理过的窝沟上，利用它的粘稠度、渗透性好、快速固化成膜等特点，将易发龋齿的窝沟封闭，如不脱落，其防龋效果达90%以上。窝沟封闭的固化方式有多种，可加光敏剂利用紫外光线照射固化，也可加单体、引发体和稳定剂等经一定时间自凝固化。近几年，又有应用光固材料与氟化物结合的方法来增强防龋的效果。

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