战胜牙菌斑的日常小妙招

2017-03-29 来源：小白兔护牙宝典标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：牙菌斑是黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，由大量细菌、脱落上皮细胞和食物残屑组成，不能用漱口的方法把它去除。它与龋齿和牙周病的发生有密切的关系，还助长牙石和牙渍的形成。

　　调查发现：蛀牙（龋齿）、牙石、牙龈炎（牙周病）、牙渍（牙齿表面着色）、牙齿磨损，是最常见的五大口腔问题，其中四个问题都与牙菌斑有直接关系。

　　牙菌斑是黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，由大量细菌、脱落上皮细胞和食物残屑组成，不能用漱口的方法把它去除。它与龋齿和牙周病的发生有密切的关系，还助长牙石和牙渍的形成。

　　刷牙和使用牙线，是最有效的清除牙菌斑的方法。但是，牙面清洁后大约8小时就会聚集形成新的牙菌斑，因此，每天须刷牙2~3次，每次正确刷牙3分钟以上。刷完牙以后，含着牙膏漱口5~10秒，再用清水漱口1~2口即可，让牙膏中有益于口腔健康的物质多留存一会。

　　另外，使用牙线可减少80%的寄居在牙齿邻面的菌斑。用牙线时，要将牙线紧贴牙齿邻面放入牙龈上方，然后上下移动数次刮除菌斑，牙线应每1~2天使用一次。

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