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保持四个习惯牙齿也能防衰老

2017-03-26 来源:福州晋安普尔口腔门诊部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刷牙有规矩,一天最好刷牙3次(至少早晚2次);饭后3分钟刷牙;刷牙时间不得少于3分钟,这些可能大部分人都知道了,但很多人往往忽略了腭舌面的洗刷,这个部位非常利于细菌的残留和繁殖,如不清洁势必会影响口腔的清洁度。

  随着身体机能的下降,口腔内细菌的累积会加速这些变化,导致各种口腔疾病的产生,这些疾病的症状反映在牙齿上,造成牙龈红肿、出血,咀嚼无力,龋齿,牙齿松脆和牙周炎等口腔“衰老”的现象。

  口腔抗衰老清洁很重要。

  1、刷牙后也要用牙线

  有人说,我都刷牙了还要用牙线吗?回答是,最好还用。因为牙线能达到牙刷无法到达的地方。牙齿有5个面,牙缝中的2个面则要依靠牙线,才能够清除其中的软垢、残渣和牙菌斑。很多人担心牙线会把牙齿弄松、牙缝弄大。实际上,牙线的切面不是圆形的,而是扁的,而且都是经过特殊处理的,只要你用缓和的拉锯样的动作,使用方法得当,你完全不用担心牙线会造成伤害。

  2、刷牙别忘刷舌头

  刷牙有规矩,一天最好刷牙3次(至少早晚2次);饭后3分钟刷牙;刷牙时间不得少于3分钟,这些可能大部分人都知道了,但很多人往往忽略了腭舌面的洗刷,这个部位非常利于细菌的残留和繁殖,如不清洁势必会影响口腔的清洁度。

  3、彻底洗一次牙

  洗牙在国外已经是非常普遍的健康习惯,现在中国洗牙虽然也开始被大家接受,但还有很多人因为顾虑会疼,还不敢尝试。但对于健康牙齿而言,洗牙是不会疼的。也有人担心有自己不觉察的小洞会引起疼痛,其实现在也有无痛洗牙。要想口腔清洁,彻底洗一次牙是必要的,之后再用良好的卫生习惯来保持。一般医生建议,半年就要对牙齿进行一次彻底的清洗。

  4、牙刷最好选用小头的

  这样在口腔里运动起来比较方便,便于照料到牙齿的各个侧面。现在大部分牙刷都是按照国外人的口腔构造来设计的,而中国人的口腔相对要小一些,如没有小头的成人牙刷也可以直接选用儿童牙刷。

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