拿什么预防你！口腔溃疡！

　　口腔溃疡不是病，发作起来真要命。现在的人们，起居无常，饮食无节，生活节奏快，压力大，导致口腔溃疡都快成为居家旅行之必备疾病了。如果谁给我说，他没得过口腔溃疡的话，小编只想问他一句话：你是外星人请来的神仙吗？

　　至于口腔溃疡的定义啊、临床表现啊，小编就要省略xx个字了，因为毋庸赘述！就算真的没体验过，那也看到过，虽然是小病小痛，那也很折磨人。今天口腔医院的专家就要给大家说说口腔溃疡的成因。

　　说句老实话，虽然现代医学很发达了，但至今也不能完全弄清楚口腔溃疡的病因。但至少有一点，已经成为大家的共识，就是普通的复发性口腔溃疡，并不是我们通常以为的“维生素缺乏”。关于口腔溃疡的病因，我们首先来看看一些数据和现象：

　　一、如果父母都患有复发性口腔溃疡时，子女的发病率则可高达90%；如果，父母有一方患有有复发性口腔溃疡时，那么子女的发病率也能达到60%。

　　二、大部分复发性口腔溃疡的发病不需要外界动因而自然发病。

　　三、有些因素的确可以诱发口腔溃疡，如刺激性食物。

　　四、既会反复发作，又可自行缓解。

　　五、免疫抑制剂或增强剂为预防口腔溃疡发作的有效药物。

　　六、没有任何确切依据，能证明补充微量元素、复合维生素，能直接治疗或者预防口腔溃疡。

　　所以，通过以上数据和现象，现代医学开始倾向认为口腔溃疡是一种和遗传有关的免疫性疾病。

　　相信各位看官已经想要说，那么，我的问题来了！既然小小的口腔溃疡这么麻烦，我惹不了，我躲得了，成了吧！这个口腔溃疡究竟怎么预防呢？

　　口腔医院的专家就给大家介绍了一些口腔溃疡的预防方法：

　　1、多刷牙、多漱口，保持口腔卫生

　　每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面，刷牙“三个三”的原则，也不用多说了，大家都懂的。口腔卫生保证了，口腔溃疡也就远离了。

　　2、多吃富含维生素的蔬菜

　　虽然说口腔溃疡的成因复杂，但好的饮食结构依然是预防的不二原则。少喝酒，少抽烟，少吃油炸、腌制、辛辣刺激食物、干炒及比较硬的食物，多吃新鲜蔬菜水果、小麦胚芽，口味也要以清淡为主。

　　3、及时补充维生素B族和锌

　　饮食结构要调整，维生素B族也要适时适量补充。家长朋友们可以给患口腔溃疡的孩子进行补充维生素，还要补锌，二者同时进行，要避免单一补锌，因为矿物质和维生素是亲密小伙伴，单纯补锌，达不到吸收和生物利用的效果。