每天都是爱牙日

　　现在随着我们社会的进步，人们的生活水平也在不断提高。现在总有人说牙齿问题令自己很头疼，这是很多年龄段的人都会遇到的问题。前些天，有很多老百姓咨询我们口腔医院的在线医生，问医生怎样才能够保持牙齿健康。我院的梁医生知道这是困扰很多老百姓的问题，就帮大家整理了牙齿保健的方法。医生说我们每一个人应该把每一天都当成是爱牙日。

　　一、注意牙刷。我们要有常识，每个人的牙刷的寿命是三个月，哪怕自己的牙刷质量很好，没有出现变形的问题，也只能用3个月。因为3个月的时间牙刷上面会沉积很多细菌，不利于牙齿健康。

　　二、注意牙膏。我们在选择牙膏的时候一定要注意，在买牙膏的时候要理性一些，千万不要迷信那些传说中的“包治百病”的牙膏，可以选择含有氟的牙膏。因为含有氟的牙膏可以预防龋齿，对牙敏感也比较有效果。

　　三、饭后剔牙尽量用牙线代替牙签。我们在吃完饭之后，很多人都喜欢用牙签剔牙，其实这种方法是不科学的。用牙签剔牙会刺破牙龈，引起口腔感染，用牙线可以清洁两颗牙齿之间的菌斑，所以医生建议每天可以用牙线剔牙。

　　四、注意刷牙出血。一般大家都会认为牙龈出血是上火导致的，其实不然，好多牙龈出血都是因为牙结石导致的，而牙结石主要就是食物残渣。这跟刷牙的习惯和方法有很大的关系，所以大家一定要坚持每天刷牙，而且用正确的方法刷牙。

　　五、坚持每年洗一次牙。我们每天刷牙不可能把牙齿都刷得很干净，有可能牙齿上会有牙结石。这样的话不是每天刷牙可以去除的，每年坚持进行一次洗牙治疗，可以给自己的口腔做大扫除，这样有利于保护牙齿和口腔健康。