坐月子不能刷牙？这到底是不是真的？

　　很多老人都会说，坐月子是不能洗头刷牙的，洗头以后会头痛，舒雅以后牙齿会酸痛？这到底是不是真的，坐月子的妈妈们到底能不能刷牙？

　　坐月子的妈妈们不能刷牙？

　　齿科医生表示，其实这些说法是没有科学依据的，所以要坚持用科学的方法坐月子才是正确的选择。比如说从刷牙开始，因为月子里新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。

　　如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病，严重影响牙齿的健康。因此，月子期间也要坚持刷牙，只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙了，最迟不超过产后3天。

　　月子里新妈妈身体比较虚弱，新陈代谢正处在调整阶段，对寒冷的刺激比较敏感，因此，月子刷牙要更注意讲究方法！

　　1.用温水更好,因为温水不会刺激口腔

　　2.产后3天内最好用指刷法,指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。

　　具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。

　　3.软毛牙刷

　　能正常刷牙后最好选用软毛牙刷，并用温水泡一会儿再刷，以减少对牙龈的刺激。