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养成好习惯抵抗牙周炎

2017-03-20 来源:荆州楚星口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙周炎是口腔疾病中很常见的一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症疾病,它主要是针对牙齿周围的组织(如牙龈、牙周膜、牙槽骨)进行慢性的破坏。

  一般只有出现牙龈出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛发作的时候才会被发现和引起重视。那么,我们该如何去抵抗牙周炎呢?下面,就让我们跟着口腔医院的专家一起来看看。

  1.饮食习惯:在饮食上要能够做到均衡营养。像营养物质过多的供应与缺乏,都会引起机体的营养代谢的紊乱,因此各种营养素之间的分配比例要适当。多吃蔬菜水果,补充体内的维生素。

  2.用茶水漱口:在吃饭完后用适量的茶水进行漱口,让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样既可以清除牙垢,又可以提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能和增强牙齿的抗酸防腐能力。

  3.双侧咀嚼:很多人习惯性的使用单侧咀嚼,这种做法对牙齿的伤害很大。经常使用单侧牙齿咀嚼,不用的一侧则缺少生理性刺激,易发生组织的萎缩,而常咀嚼的一侧又负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。因此咀嚼正确的方法是交替使用两侧的牙齿。

  4.手指按摩牙龈:每天早上刷过牙之后,可用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  5.保持口腔的清洁:对于刷牙,应该是早晚各一次,最好还是采用温水刷牙,用正确的刷牙方法。除了这个以外,还需要注意的是,每当我们吃完东西后,也要记得用清水漱口,因为漱口时可借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如果塞的很紧,可适当的使用牙线。还有就是要定期去正规的医院对牙齿进行检查,洗牙,除去牙面上堆积的牙结石,以防止牙周炎的发生。

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