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【小贴士】关于牙线使用的那点事儿(下)

2017-03-14 来源:史克牙医汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中间的牙线用脏了,你可以放出两边卷在手指上的牙线,继续使用牙线两边的部分。重复以上步骤清洁所有牙齿间隙。不要忘记清洁口腔后部的臼齿。

  上一篇文章我们已经学习了为什么要使用牙线,如何选择牙线,以及一些误区。今天我们一起来学习如何使用牙线。

  1选择你喜欢的牙线。

  2取大约45cm的牙线,两段分别缠绕在你的左右手食指上。缠绕在食指上是为了更好地控制和使用牙线,也可根据个人喜好缠绕在中指上。

  3两只手的食指和拇指紧紧捏住牙线,中间留出5-9cm左右的长度。

  4将牙线嵌入两颗牙齿的中间,轻轻地来回拉动。

  a.从哪颗开始并不重要,重要的是一定要覆盖每一颗牙齿;

  b.一定要轻,不要用力过猛,以免伤害牙龈;

  c.来回拉动过程不要用力磨牙龈。

  5清洁靠近牙龈的地方时,将牙线绷成“C”形,将牙线上下刮动。

  6中间的牙线用脏了,你可以放出两边卷在手指上的牙线,继续使用牙线两边的部分。重复以上步骤清洁所有牙齿间隙。不要忘记清洁口腔后部的臼齿。

  特别说明

  a.牙线的来回运动有助于去除牙菌斑及食物残渣;

  b.可能会出血,这说明你确实需要使用牙线了,当你持续使用下去的时候,出血和肿胀就会减轻或消失;

  c.建议每天使用牙线清洁口腔一次,美国牙科协会建议每次使用牙线时间为2-3分钟;

  d.没有充分证据表明水牙线能够替代传统牙线;

  e.牙线是一次性的,因为使用后会有细菌滋生,所以不要重复利用。 

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