坐月子不能刷牙？必须刷！

　　中国古代的「养生」文化可谓由来已久，其中对新手妈妈「坐月子」的要求更是五花八门一应俱全。从不能碰冷水到尽量减少下床散步，条条框框的要求简直要把人捆在床上才罢休。这样一来，需要接触水和小小「运动」一下的刷牙也被划入了禁区。

　　有人会说：刷牙会让「毛孔」张开，损伤牙龈！还有人说，孕后的激素分泌会让牙根动度变大持有这种观念的月嫂们会振振有词地安慰道：不就一个月吗！坐月子结束了以后马上认真刷一刷，牙齿还是干干净净的。

　　换句话说，就是「我坐月子我自豪咯，不刷牙也会好的」。

　　恩……今天小编要告诉你……醒醒啦！！！！哪有这么好的事啊！

　　坐月子，可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为「月内」，距今已有两千多年的历史，为产后必须的「仪式性」行为，一般对应产后一个月的时间。

　　从现代医学的角度来看，产后女性的各个系统（生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等）都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；相应的激素变化使女性身体处在对外界刺激更敏感的状态，普通的降温或是活动都可能让她们不适甚至生病。因此，确实需要更多的保护，有着更多的禁忌。

　　于是，有人开始说，刷牙既可能接触冷水，又对牙龈有一定的刺激，可能引起身体的不适应和敏感；而且由于此时体内激素水平未完全恢复正常，牙龈容易出血。所以最好这一个月就别刷牙啦！

　　可实际上，这个时期更应该好好刷牙，原因如下：

　　1

　　口腔卫生需要每日的悉心维护。不要说30天，就算1天没有刷牙，第二天的口气和细菌都能够把你和家人熏晕过去。牙齿、牙龈和舌头是细菌天然的温床，而刷牙是最近又直接去除菌斑的程序。把牙齿放大一千倍，上面的景观就犹如原始森林地表此起彼伏的苔藓。想象这个苔藓有着细菌的生命力……各位新妈妈，还不快点拿起手中的牙刷？

　　2

　　产妇体内的激素水平尚未完全回落，牙龈易激惹，尤其对于有妊娠性龈炎（易出血肿胀）的女性，更要注意维护卫生，防止牙龈出血和红肿。当然，刷牙的手法应当在保证清洁的前提上轻柔而减少损伤。

　　3

　　产妇坐月子期间会摄入大量食物，顿数多，高蛋白高营养，甜食也多，其细菌积聚可能性大大高于平常，更容易造成口腔卫生问题乃至牙体牙髓牙周疾病。老话甚至说「生孩子，掉颗牙」。但在现代医学的理念中，这是完全可以避免的，方法很简单，拿起牙刷。

　　既然了解了坐月子刷牙的重要性，那么也要适当注意一下新妈妈们刷牙的特异性。以往的法则并不适用你们哦！由于你们身体状况的特殊，需要更多的呵护。以下的建议可能帮到你们和你身边作为新妈妈的朋友：

　　1、购买适用于孕妇的牙刷

　　和产前一样，脆弱的牙龈需要更加柔软的刷毛和更加细小的刷头，这样才能呵护牙龈。各大超市和便利店都可以轻松买到这样的牙刷，同时可以适当配合漱口水使用。

　　2、刷牙手法切忌大力和机械重复

　　按照巴氏刷牙法，但力度适当根据个人情况调整，手劲儿大的妈妈们可要注意，即使是牙周本来就健康的你，牙龈此时也更容易出血！一定要轻柔、温和，对待你们的宝宝一般刷牙。刷牙次数仍然是一天两次：早起和睡前。

　　3、刷牙的水要兑温水或温盐水

　　老一辈关于坐月子保暖的原则是正确的，平时可以不注意水温，坐月子一定要注意调节。适当浓度的盐水可以有辅助消炎效果。

　　4、顺产及剖腹产以上原则均适用

　　不要犹豫，赶紧拿起牙刷，为了你和身边人，好好、认真地做好坐月子刷牙的保健工作吧！