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牙龈炎的防治重点有哪些?

2017-03-08 来源:美齿健  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙龈炎的防治是养成并保持良好的口腔卫生习惯,掌握正确的刷牙方法。
  牙龈炎的防治是养成并保持良好的口腔卫生习惯,掌握正确的刷牙方法。
 
  11种防治牙周疾病的方法
 
  ●使用软毛牙刷
 
  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
 
  ●刷牙龈边缘
 
  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
 
  ●牙龈炎的防治之一轮流使用两只牙刷
 
  轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康非常重要。
 
  ●给牙齿补钙
 
  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)来强化骨骼
 
  ●经常使用漱口水
 
  漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
 
  ●戒烟、戒酒
 
  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒和酒。
 
  ●牙龈炎的防治之一刮舌头
 
  可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。
 
  ●多吃生蔬菜
 
  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
 
  ●使用芦荟刷牙
 
  芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。
 
  ●清除牙石
 
  你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
 
  ●牙龈炎的防治之一营养素
 
  ①辅酶Q10100毫克,用来治疗牙龈发炎效果很好。
 
  ②维生素A.用于修补牙龈组织。
 
  ③维生素B群,50毫克,与正餐并用,帮助消化。
 
  ④维生素E,400IU,渐增至1000IU,用于修补牙龈组织。
 
  ⑤生素C加生物类黄酮4000-10000毫克,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血
 

  ⑥钙1500毫克,预防牙龈周围的骨质流失。 

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