牙龈按摩方法!

2017-03-08 来源：荆州楚星口腔标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：口腔健康不仅能充分咀嚼，享受美味佳肴，为身体充足的营养，口腔健康不仅使口腔清爽，还能自由的与人交往

　　口腔健康不仅能充分咀嚼，享受美味佳肴，为身体充足的营养，口腔健康不仅使口腔清爽，还能自由的与人交往。这能避免减少胃病，糖尿病，和其他病症的发生。所以口腔健康使人活的更愉快，更长寿。如果牙齿不好，就会严重影响我们的日常生活，下面口腔医院的专家为你介绍。

　　1、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。饮食时要注意保护牙齿，不能吃过多的酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　２、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　3、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　4、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　5、漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　牙龈的健康还取决于自己的保护程度，保护的越好就越健康.

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