刷牙，你真的会吗？

2017-03-08 来源：荆州楚星口腔标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：都说百姓开门七件事，糖米油盐酱醋茶。而现在，开门起床第一件事，就是洗脸刷牙。说到刷牙这件事，可几乎是人人都会做，人人每天都在做。

　　都说百姓开门七件事，糖米油盐酱醋茶。而现在，开门起床第一件事，就是洗脸刷牙。说到刷牙这件事，可几乎是人人都会做，人人每天都在做。早在古时候，也就是晚唐时期，古人已经开始用杨柳枝作为牙齿洁具来清洁牙齿了。那时候，需要把杨柳枝泡在水里，使用时用牙齿咬开杨柳枝，用里面像细小木梳齿的杨柳纤维刷牙。成语“晨嚼齿木”也就是如此而来。

　　但就是这从古至今、日日都在做的刷牙，你真的会吗？真的刷对了吗？看到此处，肯定会有人表示不屑，这有什么不会的呀！事实上，也正是因为刷牙成了大部分人每天的习惯，所以，才不会注重细节。相信很多人几乎就是拿着牙刷上上下下左左右右随便刷一刷就觉得刷好了。

　　口腔医院提醒大家，刷牙其实也是要用心，也是要经过大脑的。楚星口腔医院专家表示，在门诊中为了教会一位患者刷牙甚至需要半个小时。刷牙的正确打开方式如下：

　　1、选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；

　　2、按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；

　　3、用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；

　　4、颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。

　　口腔医院专家还提醒我们，平时我们常用的一些刷牙习惯也是错误的。刷牙看似简单，还有不少禁忌：

　　1、刷牙前牙膏沾水。牙刷是湿的话，挤上牙膏后，就容易起很多泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，觉得已经刷干净了，事实上，这时牙齿还未真正被刷干净。牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，慢慢的出细微泡沫，才能将牙膏的清洁成分发挥到最大。

　　2、冷水刷牙。实验表明30℃－36℃的水温是让牙最舒服的，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，还不利于牙膏内的有效物质发挥活性。太热也会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。

　　3、刷牙太使劲。刷牙的时候力量太大，再加上不正确的刷牙方法、或劣质刷毛，会对牙齿软硬组织造成很大的伤害。

　　4、刷牙时间太短。有不少人刷牙就像漱口那么快，匆匆数十秒，那根本就刷不干净。据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间根本不能完全清洁牙齿。刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致口腔疾病的罪魁祸首。刷牙一定要刷三分钟左右。

　　5、起床就刷牙。98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样牙膏里的有效护齿成分，没有机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。