牙齿不健康，是你的生活习惯不对

　　据日本的一个横跨20年的调查研究显示，80岁还拥有20颗牙齿的人大约占到调查人数的10%，其他人平均只剩下7颗左右的牙齿。看到这里，大家也知道了吧，牙齿的生存也是很残酷的！

　　为什么牙齿活不到它应该活的年纪？

　　牙齿缺失的原因之一：蛀牙

　　蛀牙是最常见的牙齿问题，蛀牙常常是由于人们对牙齿的护理不够全面，蛀牙的程度不同，危害是不一样的，但严重的蛀牙患者，牙冠部分会造成全部的破坏，形成残冠、残根，最终导致牙齿缺失。

　　牙齿缺失的原因之二：牙周病

　　人们在患牙周病后，牙周组织逐渐破坏、龈沟加深、形成牙周袋、牙槽骨吸收、牙齿松动、脱落或被拔除。

　　牙齿缺失的原因之三：意外状况导致

　　生活中无法避免意外状况的发生，在意外的撞击后常常会导致牙体的缺损，被称为牙折。主要表现为，切角或者是牙尖局部的小范围折断，重者表现为整个牙冠的断裂。

　　出现牙齿问题的时候，总是越早治疗效果越好。很多人总是抱着尽量不看牙医的想法，结果导致治疗时间延误，最终牙齿不得不拔除。

　　真诚的呼吁大家：牙齿需要“预防”。如果在牙齿发生状况后再补救，那就称不上是上上策了！

　　看看牙医对保护牙齿的9点建议

　　1、及时清除牙隙间的食物填塞物

　　在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。

　　2、给牙齿充足的营养

　　牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　3、养成正确的咀嚼习惯

　　正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

　　4、纠正有损于牙齿的不良习惯

　　有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

　　5、茶水有利于预防龋齿

　　茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

　　6、睡前刷牙很重要

　　人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

　　7、有些药物有损于牙齿的健康

　　四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

　　8、防止外伤

　　不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。

　　9、定期检查

　　定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。

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