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生活中要怎么预防牙龈炎

2017-02-17 来源:深圳博爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙龈炎是让人非常烦恼的,不仅会出现牙龈出血、口臭、疼痛,进一步发展的话还会导致牙齿松动、牙齿脱落等,因此平时我们一定要防治好牙龈炎,那么生活中要怎么预防牙龈炎呢?
  牙龈炎是让人非常烦恼的,不仅会出现牙龈出血、口臭、疼痛,进一步发展的话还会导致牙齿松动牙齿脱落等,因此平时我们一定要防治好牙龈炎,那么生活中要怎么预防牙龈炎呢?接下来,口腔医院的专家会为大家介绍。

  生活中预防牙龈炎的方法
 
  1.戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想预防牙龈炎,必须戒掉烟酒。
 
  2.多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
 
  3.轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要,也可以预防牙龈炎。
 
  4.使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,软毛牙刷对牙龈的刺激小,也是可以预防牙龈炎的,而且在刷牙的时候将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,以确保能刷到牙龈的边缘。
 
  5.保持口腔的清洁:进食后一定要漱口,也可以使用漱口水,可以清除牙垢,而且早晚必须要坚持刷牙。
 
  6.给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼,避免牙齿松动从而预防牙龈炎。
 

  7.定期洗牙:定期洗牙可以清除牙石,如果牙石多的话就会刺激牙龈引发炎症,定期清理牙石就可以预防牙龈炎。 

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