怎样预防蛀牙呢?
摘要:现在许多人都很关注自己的口腔健康,一些牙齿不好的患者就会预防蛀牙,那么,到底怎样预防蛀牙呢?
现在许多人都很关注自己的口腔健康,一些
牙齿不好的患者就会预防蛀牙,那么,到底怎样预防蛀牙呢?
怎样预防蛀牙呢?
专家指出,预防蛀牙要从生活细节入手,主要有:
1、重视口腔卫生:吃完食物后,特别是甜食一定要刷牙或者漱口,每天坚持“三三”刷牙方法,即每天刷牙三次,每次三分钟。
2、保持刷牙的良好习惯:儿童在两岁半到三岁时就应开始学习刷牙,但是,要注意正确的刷牙方法,因为正确的刷牙方法可以清除黏附在牙齿表面的牙茵斑,起到清洁牙齿、预防牙齿光滑面龋和预防牙周疾病的作用。
3、使用含氟牙膏:因为含氟牙膏可以预防蛀牙。含氟牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸,可以抑制细菌,还能增加牙齿再矿化能力。根据科学论证,长期使用含氟牙膏对身体没有任何不利因素,是一种安心的护牙方法。
4、平时生活中不要长期使用单侧牙齿咀嚼食物,这样会使另一侧牙齿没有被清洁的机会,从而导致滋生细菌和堆积牙垢,更容易产生龋齿。
5、选择窝沟封闭预防方法:每个人的后牙(磨牙)的咀嚼面上总有一些深浅不一的沟,那就是窝沟。其内部易存在食物碎屑和细菌,而窝沟封闭就是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂,预防牙齿窝沟龋齿的发生。厦门登特口腔医院指出,家长可以带孩子到口腔医院的预防科进行窝沟封闭,特别是在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果较好。