口腔专家教你打响牙齿保卫战

2017-02-11 来源：深圳博爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在日常生活中，一口好牙决定着生活品质的好坏；一口好牙能让你化身真正的吃货，吃遍天下的美食。

　　在日常生活中，一口好牙决定着生活品质的好坏；一口好牙能让你化身真正的吃货，吃遍天下的美食。因此，保护牙齿是非常重要的。

　　一口好牙不用“戒”汽水

　　很多人为了保持口腔健康而拒绝甜食或碳酸饮料，认为这样就可以拥有一口完美的白牙。然而在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水不会直接导致蛀牙。多方面因素的配合才能**口腔的健康，偏执地避免自认为会伤害牙齿的食物是没有多大用处的。

　　对口腔健康有“好处”的食物

　　1.芹菜：含有大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，使黏附在牙齿表面的细菌得到清除，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，不但达到自然抗菌的效果，还能减少牙菌斑形成。

　　2.洋葱：含有植物杀菌素。同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

　　3.芥末：日本有研究发现，芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

　　4.香菇：香菇以营养丰富、味道鲜美等优点，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自进入新世纪以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使口腔内的细菌不能制造牙菌斑。

　　5.绿茶：含有大量的氟(其他茶类也有)，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可去除口臭。

　　想要健康的牙齿，熟悉日常常用的护齿工具非常重要。定时的用护齿工具清洁牙齿可以的保护我们的口腔健康，除了保持良好的口腔习惯、定期找专业口腔医师检查。

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