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口腔基础护理前列常识

2017-02-10 来源:深圳博爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口腔的护理对我们的健康也是非常重要的,日常生活中要养成良好的(口腔卫生)习惯,如正确刷牙等,下面我们就一起来看看口腔基础护理有哪些常识吧!
  口腔的护理对我们的健康也是非常重要的,日常生活中要养成良好的(口腔卫生)习惯,如正确刷牙等,下面我们就一起来看看口腔基础护理有哪些常识吧!
 
  1、养成良好的饮食习惯
 
  要减少吃含糖食物的次数,大量的细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,当摄入糖后,细菌就会利用糖来产生酸,侵蚀牙齿并引起龋齿。
 
  2、建立良好的口腔卫生习惯
 
  无论是成人还是二胎,都要时刻注意保持口腔卫生清洁,并掌握正确的刷牙方法;努力做到饭后漱口、早晚刷牙以及定期更换牙刷;必要时还要使用牙线**清除牙缝中的残渣物。
 
  3、正确的刷牙角度和动作
 
  将牙刷倾斜45度并压于牙面与牙龈之间,而刷毛尽量伸进龈沟和牙缝间,再顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,需要注意的是用力不要过大。按顺序争取每个牙齿都要刷到,每次三分钟。
 
  4、刷牙齿的内侧
 
  刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,需要注意的是不要只刷牙齿的外侧,而不重视牙齿内侧的清洁。
 
  5、刷牙齿的外侧
 
  正确的刷牙动作再配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,按照上牙从上往下刷,下牙从下往上刷的顺序,而每个部位可重复刷6-8次。
 
  6、注意后面牙齿
 
  口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁动作后,用水漱口。
 
  7、刷牙齿的咀嚼面
 
  用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
 
  8、使用牙线清洁牙缝
 
  主要不要把牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,再将牙线贴在牙面,上下移动,就可以清洁牙缝。
 
  9、选用保健牙刷和含氟牙膏
 
  选用保健牙刷能地清洁口腔,而且还不会损伤牙齿和牙龈。保健牙刷的刷毛柔软有弹性,刷面平坦,刷头不大,刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋作用。
 
  10、定期口腔检查
 

  定期口腔检查,口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以你的牙齿和牙龈健康美观。 

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