牙周病如何预防？

2017-02-10 来源：深圳博爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：牙周病是一种常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿缺失的常见原因之一，也是危害人身体健康的主要口腔疾病。

　　牙周病是一种常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿缺失的常见原因之一，也是危害人身体健康的主要口腔疾病。坚持正确的刷牙方式

　　生活中牙周病的发病率很高，很多人都受牙周病的困扰，为了保护牙齿健康，让大家免受牙周病的困扰，因此预防牙周病变得尤为重要。那么，牙周病该如何预防?下面由医院口腔科医生为大家详细介绍。

　　牙周病

　　1.坚持正确的刷牙方式

　　正确的刷牙方式应该是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个牙面都要刷到，将牙刷头呈45度角放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧来回刷，避免横向刷牙和刷牙用力过大，刷牙的合理时间应该在3分钟左右。

　　2.注意饮食营养

　　多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮等维生素丰富或纤维多的食物，少吃辛辣刺激和冷热酸甜的食物。

　　3.培养良好的生活习惯

　　不吸烟、少饮酒、不嚼槟榔，规划好作息时间，保证足够睡眠，不熬夜。

　　4.定期洗牙

　　最后是每半年或者一年洗一次牙，既能有效的清除口腔内的牙石和牙斑菌，保持口腔清洁，还能预防牙周炎。

　　5.加强锻炼

　　加强身体锻炼，提高机体抵抗力，积极治疗全身性疾病。

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用于牙周病引起的牙龈出血，牙周脓肿等病症。

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