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口臭的预防方法!

2017-02-10 来源:深圳博爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口臭你有吗?生活中很多人被口臭所困扰,因为口臭都不敢开口和别人讲话,更别谈爱情了,令人作呕的口臭,让生活中的“尴尬”无处不在。
  口臭你有吗?生活中很多人被口臭所困扰,因为口臭都不敢开口和别人讲话,更别谈爱情了,令人作呕的口臭,让生活中的“尴尬”无处不在。
 
  口臭?本以为是口腔清洁不干净,因此人们不停的刷牙,刷了一遍又遍,牙膏换了一圈又一圈,依然难以掩盖那股难闻的气味。

  什么是口臭?
 
  口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出来的臭气,引起口臭的原因很多,比如:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、口腔溃疡等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,产生口臭;或是由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成的。据调查显示,全球约有10%~65%的人患有口臭,口臭作为一种常见的口腔疾病,严重影响了人们的社会交往和心理健康。
 
  口臭预防和治疗变得尤为重要了!
 
  预防口臭的方法
 
  1.养成良好的清洁口腔的习惯,坚持早晚正确刷牙,每次刷牙3分钟以上,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔
 
  2.戒烟戒酒,饮食清淡,避免食用有刺激性的食物,多吃蔬菜水果和豆类食物,养成良好的饮食习惯
 
  3.生活作息有规律,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,加强体育锻炼
 
  4.适当的嚼无糖口香糖,保持口腔清新,但不宜过多
 

  5.定期到医院洗牙,清除口腔内的牙石和牙斑菌,保持口腔清洁 

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