磨牙的原因及预防

2017-02-09 来源：深圳博爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：读高中、大学的时候，半夜醒来，经常能听到同学咯咯咯磨牙的声音，当事人却完全不知情。其实很多人都不大了解磨牙，认为磨牙是个很正常的现象，不必大惊小怪，但医生说睡觉磨牙也会引发大麻烦的。

　　读高中、大学的时候，半夜醒来，经常能听到同学咯咯咯磨牙的声音，当事人却完全不知情。其实很多人都不大了解磨牙，认为磨牙是个很正常的现象，不必大惊小怪，但医生说睡觉磨牙也会引发大麻烦的。

　　什么是磨牙?

　　磨牙是指人在睡眠时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。

　　引起磨牙的原因有哪些?

　　1.精神紧张，心情焦虑、愤怒等心理因素

　　2.白天过度劳累

　　3.患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱

　　4.体内缺乏钙等微量元素易磨牙

　　5.牙齿畸形错位

　　医院口腔科医生说，磨牙也需警惕，会引发大麻烦。

　　磨牙的危害

　　1.对冷、热、酸、甜等刺激性食物过敏

　　2.严重可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落

　　3.还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉

　　4.青少年长时间磨牙会造成牙畸形，对身体发育产生心理障碍

　　如何预防磨牙

　　1.睡前不喝浓茶、咖啡、烟等刺激性东西

　　2.改变原有的睡眠姿势，采用仰卧位等舒适的卧姿

　　3.多吃些含维生素丰富的食物

　　4.放松心情，调整心态，懂得缓解压力

　　5.有牙齿畸形的需到医院做牙齿正畸矫正手术

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