吃哪些食物可以预防蛀牙

2017-02-09 来源：深圳博爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：蛀牙在我们的身边是比较常见的，对我们的牙齿健康伤害是很大的，其实在我们的生活中，有很多食物是能够防止蛀牙的

　　蛀牙在我们的身边是比较常见的，对我们的牙齿健康伤害是很大的，其实在我们的生活中，有很多食物是能够防止蛀牙的，深圳的患者朋友比较关心的问题是吃哪些食物可以预防蛀牙?

　　防止蛀牙的食物有下面四种

　　洋葱——杀死多种细菌

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果较好。

　　香菇——抑制口腔中的细菌

　　菇类在不但成了提升免疫力的热门食物，近几年的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　薄荷——减少口腔细菌滋生

　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。

　　芹菜——减少蛀牙

　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

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