如何预防口腔溃疡复发？

2017-02-08 来源：深圳博爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：易患口腔溃疡的人群一是例假前后的女性，由于体内激素水平骤变，口腔溃疡就易复发;二是营养缺乏、贫血的人，尤其是缺乏铁和B族维生素;三是“粗心的人”

　　易患口腔溃疡的人群一是例假前后的女性，由于体内激素水平骤变，口腔溃疡就易复发;二是营养缺乏、贫血的人，尤其是缺乏铁和B族维生素;三是“粗心的人”，使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，这种情况占复发性口腔溃疡发病的38%。

　　容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。

　　首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。

　　再次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

　　中国有句老话，叫做“食药不分家”，其中不乏对口腔溃疡有辅助治疗作用的食谱。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。