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护牙 || 简单4招有效防止牙齿老化

2017-01-11 来源:昆山同济口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:世界卫生组织认为这样的牙齿才健康:牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。同济口腔医院温馨提醒,要想防止牙齿老化,要从以下几个方面做好护牙工程。
  护牙||简单4招有效防止牙齿老化
 
  世界卫生组织认为这样的牙齿才健康:牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。同济口腔医院温馨提醒,要想防止牙齿老化,要从以下几个方面做好护牙工程。
 
  选择合适的牙刷
 
  小孩应选择儿童牙刷,刷头小、长度短、刷毛柔软,可在口腔内灵活转动,刷到所有牙齿的表面,不易刺激牙龈或损伤牙齿;老人及患有牙周病的人,尽量选择中度或软毛牙刷,减少对牙齿的摩擦损伤。
 
  需要提醒的是,每3个月就得更换一次牙刷,或刷毛变形时就要及时更换。
 
  不过度依赖牙膏功效
 
  牙膏的基本作用是清洁口腔,美白、防蛀等功效都是辅助作用,而且牙膏在口腔内停留时间只有2~3分钟,有限的药物成分随着泡沫吐出后,很难起到治疗作用。
 
  低氟地区居民、老人、儿童可适量使用含氟牙膏,降低龋齿发生率;消炎牙膏能缓解牙龈炎症,但不宜长期使用;美白牙膏加入了摩擦颗粒,能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍。
 
  此外,不同功效和品牌的牙膏应交替使用,以保持口腔菌群平衡。

  三餐后及时刷牙
 
  没有条件刷牙也应用清水漱口,特别是食用了过酸、过甜的食物后。尽量用温水刷牙,刷牙时间不少于3分钟。
 
  夜间口腔咀嚼和语言活动停止,唾液分泌量减少,此时口腔自洁能力减弱,所以睡前一定要认真刷牙,刷牙后不再进食。
 
  养成使用牙线的好习惯
 
  牙线能清除牙间隙食物残渣,当牙缝隙过大时可使用牙缝刷,不要使用牙签,以免损伤牙龈。
 

 

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