牙齿矫正后吃什么
流食
一般来说牙齿矫正的后的一周,牙齿会出现不适应的情况,导致发软无咬食力气,而且如果是第一次戴矫正器或矫正钢丝,牙齿一开始会承受较大压力,大部分人会觉得疼痛,这段时间可以喝点流食、汤粥等,像等牙齿逐渐适应之后再慢慢恢复正常饮食。
富含维生素C的食物
在进行牙齿矫正后,可以多吃富含维生素C的食物,维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话,可以考虑将水果榨成汁来饮用。
富含钙的食物
牙齿矫正期间,因牙齿一定过程中,骨的代谢增加,所以要注意适量增加钙质的摄取,吃一些富含钙的食物,像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。
富含磷的食物
磷也是组成牙齿的主要成分之一,是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素,因此在进行牙齿矫正后,可以适量吃些富含磷的食物,帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有:鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。
牙齿矫正后不宜吃什么
1、不宜吃太硬的食物,像冰块、坚果、排骨、鸡腿、甘蔗、硬饼干、牛肉干、虾、螃蟹等,引起吃这些太硬的食物时,容易咬松矫治器。
2、不宜吃太黏太甜的食物,像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麦芽糖、糯米制品等,太黏的食物会把矫治器给粘下来,而太甜的食物,因为牙齿矫正后不好清洁牙齿,容易造成龋齿。
3、含糖量高的饮料,像可乐、雪碧、果汁等要尽量少喝,有可能会导致蛀牙。
4、牙齿矫正后也不宜吃富含纤维的食物,是容易缠绕在矫治钢丝上的。
5、容易染色的食物在牙齿矫正后也是要避免食用的,像咖喱,容易将矫治橡皮圈染黄,影响美观。
温馨提示
矫正牙齿之后是有很多东西都不能吃的,当然也有适合吃一些有辅助效果的食物,这样有利于症状上的恢复,所以牙齿矫正的饮食规则,大家不要大意哦。
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