牙疼都受不了 还谈什么小目标！

　　近期网上出现了很多类似的话题，先定一个能达到的小目标，比方说我先挣它一个亿。一个亿不知道能不能赚到，但是先管好牙齿，再谈小目标，以免进行小目标时牙疼了怎么办。总不能牙疼而不能达到小目标。

　　只有经历过牙疼折磨的人，才能领悟那种寝食难安、坐卧不宁的痛苦。俗语说“牙疼不是病，疼起来要人命！”

　　世界卫生组织对牙齿健康的标准是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。2001年，还公布了一个硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗健康的牙齿，被称作“8020”。但根据第三次全国口腔流行病学调查的结果显示，我国成人85%以上患有牙周疾病。

　　牙齿健康很重要

　　其实口腔健康与全身健康密切相关，牙周病可影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能，牙周病患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率，远高于牙周健康人群，还可能引起风湿及类风湿性关节炎、皮肤病、抑郁症等，甚至患癌的风险都会加大。

　　口腔是人类进食的入口，是维持人体生存的重要通道。牙齿不好意味着饮食较差，有益身体健康的营养能量摄入较少；口腔疾病特别是牙龈炎，会在整个人体循环系统内引发炎症，从而影响整个身体机能。

　　止牙痛的偏方

　　生姜与大蒜：

　　生姜与大蒜具有非常好的止痛以及消炎的作用，牙痛时取出一片新鲜的生姜咬合放在牙疼的位置，或者将大蒜捣烂，加热之后涂抹在疼痛的位置，具有不错的止痛效果。

　　蜂蜜和芦荟：

　　如果对味道比较注重的话，将蜂蜜或芦荟液点在牙痛的位置，一段时间后也能够缓解疼痛。

　　穴位按压止牙痛

　　取穴：上牙痛取下关穴（位于面部两侧，大致在耳垂与鼻尖连线的中点，合嘴时有孔，张嘴即闭），下牙痛取颊车穴（位于咀嚼时鼓起的咬肌最高点）。可同时加用牙疼侧合谷穴（位于双手虎口，食指与拇指之间，第二掌骨中点）。

　　按揉：以拇指用力按压穴位并揉动，手法力量稍重，以酸胀痛感明显为佳，反复进行至牙痛消失。

　　五招防范于未然

　　1）养成“早晚刷牙，饭后漱口”的习惯。

　　2）发现蛀牙，及时治疗。

　　3）多吃清火食物，忌酒及辛辣食品。

　　4）勿吃过硬过酸、过冷过热食物。

　　5）急躁动怒易诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

　　护牙方法

　　正确刷牙

　　定期洁牙

　　刷牙只能够清洁70%的牙齿，另外的30%就是牙间缝隙。定期洁牙可以去除牙齿上的牙结石和菌斑，预防牙周炎等口腔疾病。建议一年一次。

　　定期检查

　　前往正规口腔医疗机构进行定期口腔检查。若发现初期症状可采取适当的预防措施，及时控制口腔疾病的产生和发展，建议每半年至一年进行一次。

　　实现小目标还得从牙齿开始，祝君健康。