在口腔医院门诊,经常有患者问医生:“为什么我每天早晚都刷牙,还会得虫牙(龋齿)呢?”对此,江苏省口腔医院牙体牙髓黏膜科主任医师指出,其实这些患者虽然每天早晚刷两次牙,但是没有做到正确有效地刷牙。
那么怎样才能做到正确有效地清洁牙齿呢?据张光东介绍,首先需要保证每日至少刷牙2次,睡前一次(刷完牙后不能吃东西,只能喝清水),早起一次。每次刷牙时间不少于3分钟,晚上睡前刷牙尤其重要。刷牙时,应该做到每个牙齿,3个牙面都要刷到,包括牙齿的外面(唇、颊面),里面(舌、腭面)和上面(咬合面)。但是牙刷是不能到达牙齿的邻接面,对于牙龈萎缩,牙缝比较大的老年人来说,可以用牙间刷来清洁邻接面。但是对于大多数没有牙龈萎缩,牙齿排列紧密的人来说,牙齿清洁除了刷牙外,应每天晚饭后使用牙线清洁牙缝(牙齿的邻接面)。因为牙缝里的食物残渣一般通过常规刷牙是不能清洁干净的,如果牙缝里的脏东西不能及时去除,容易使牙齿邻接面发生龋坏(邻面龋),对于没有定期去做口腔检查的人来说,“邻面龋”很难早期发现,直到有疼痛症状才来就诊,这就延误了治疗,给患者带来痛苦及更多的花费。当然,有些人喜欢饭后用牙签剔牙,牙签比较尖锐且无韧性,使用时容易挫伤牙龈,长期使用容易对牙齿造成不正常的推压力量,使牙齿移动、牙缝变大;而牙线则光滑柔韧,比较适应牙齿邻接面外形,长期使用不会影响牙齿位置,牙线能更加自由地移动到牙缝的各个角落,能清洁得更加干净。
因此,建议大家,使用牙线配合正确地刷牙来全面有效地清洁牙齿来保持口腔健康。
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