您的位置:健客网 > 口腔频道 > 口腔疾病 > 其他 > 8种常见食物让牙齿立即健康洁白

8种常见食物让牙齿立即健康洁白

2016-12-03 来源:德伦口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 拥有一口健康洁白的牙齿,会让您的笑容自信大增。可在日常饮食中,我们总会不明不白地伤害自己的牙齿,让它们变黄、变黑或者有牙病

   拥有一口健康洁白的牙齿,会让您的笑容自信大增。可在日常饮食中,我们总会不明不白地伤害自己的牙齿,让它们变黄、变黑或者有牙病,现在就由口腔博士为大家推荐一些对牙齿很有益的健康食品,大家可以通过多吃这些食物来爱护和巩固牙齿,让牙齿更加健康洁白。


  1、芹菜
 
  芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物有美白抑菌的功效。
 
  2、香蕉
 
  香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
 
  3、乳酪
 
  钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,经常吃乳酪能够增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。
 
  4、薄荷
 
  薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,能够起到清新口腔的效果。
 
  5、无糖口香糖
 
  经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿的作用。
 
  6、水
 
  喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。

  7、绿茶
 
  绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用,同样能够防止蛀牙的形成,消除口腔异味。
 
  8、洋葱
 
  洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分,它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌,保护牙齿。
 
  这些美白牙齿的食物都是日常生活中最为常见的食物,在生活中很容易找到,所以就不要错过它们,为了我们最动人的笑容。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房