你为什么会口气重？

　　想了解这个让你困扰已久的问题是怎么回事吗？阅读下文，看看你需要注意什么吧。

　　想知道自己是否有口臭吗？一位权威的牙科医生表示，只要伸出舌头对着镜子检查就可以了。

　　一个人舌头的状态可以揭示他们的呼吸是否有气味舌头不均匀可以隐藏更多的细菌，导致口臭。舌头上的覆盖物越多，就越有可能会有口气。

　　细菌是如何导致口臭的

　　口臭的原因是数十亿与口臭有关的细菌吃剩下的蛋白质留在你的嘴中，并将它们转换为臭的，含硫的废物。

　　你的嘴中充满了活的生命体，细菌生存和茁壮成长在这个温暖、黑暗的环境。一些细菌是有益的，帮助身体抵御入侵者和消化蛋白质。其他一些细菌可能是有害的，最终导致喉咙痛或耳部感染。

　　不管它们的意图如何，我们的嘴里、舌头表面下、在你的喉咙后面和你的扁桃体中都生活和繁殖着大量细菌，可能有数十亿。

　　数十亿的细菌吃东西，然后分泌会导致大量的恶臭物质的废物。某些能产生硫化学物的细菌会排放有毒且有臭味的硫化合物组成的废物。

　　这些化合物包括硫化氢（臭鸡蛋的味道）、甲硫醇（腐烂的卷心菜的味道）、腐胺、尸胺（闻起来像腐烂的味道）和其他一些不愉快的气味。这些废物十分强大，在自然界中的臭鼬的腺体中也存在。细菌废物产生的刺鼻气味就是我们通常所说的口臭。

　　一个人的舌头如何影响他们的口气

　　舌头的形状就像一张地图。这种地势的差异可以影响口臭的可能性和程度。

　　通常来说，舌头越粗糙，就越有可能有口臭问题。有些人的舌头有深沟槽或裂缝。裂缝的舌头会导致口臭，因为裂缝为细菌提供了理想的环境。舌头上黄色或白色的覆盖物是会导致口臭的细菌留下的废物。

　　一些舌头有乳头状突起（舌头表面的纤维），稍长于常态。这就是所谓的“毛舌”。

　　乳头状突起的时间越长，舌头的外观就越粗糙，就越有更多的地方有会导致口气的细菌隐藏。

　　许多牙医鼓励人们用刮舌器刮掉舌头上引起气味的细菌。然而，刮舌器并不适合给毛舌患者使用。对于毛舌患者，刮舌头可能会导致刺激和受伤。

　　牙膏和果汁会导致口气

　　任何人都可能会得口臭，甚至那些十分认真仔细清洁牙齿的人也会有。

　　注意口腔卫生效果不大。你吃的食物、你服用的药物和你的个人习惯可以为导致口臭的细菌提供一个有利的生长环境。这些细菌总是出现在你的嘴里，但数字通常是有限的。

　　你的身体有细菌检查的方法。但有时这些自然防御不足以有效地限制细菌菌落，也就容易产生口臭。

　　这时，甚至口腔卫生习惯非常好的人也会被口气进攻。从酸性果汁到通过嘴巴呼吸，下面列出了口臭的主要原因：

　　牙膏：一些牙膏含有十二烷基硫酸钠——能产生泡沫的肥皂洗涤剂，但没有清洁能力。这些添加剂最近与严重的副作用，如口腔溃疡有关。

　　富含蛋白质的食物：蛋白质是口腔细菌的饲料，这意味着它们将会创造更多的恶臭的废物。

　　咳痰：这些粘液含有的蛋白质是细菌的食物。

　　糖：蔗糖、葡萄糖、果糖都是细菌是有效的燃料，从引起口臭的细菌到引起菌斑、牙龈疾病和牙齿变色的细菌。

　　糖：会造成蛀牙，给细菌更多食物，进一步加剧口臭问题。

　　扁桃体结石：扁桃体结石是白色或黄色的粘稠的细菌的废物，在你的喉咙后方形成。它们在有扁桃体的人身上是常见的。扁桃体结石发出恶臭气味并导致口臭。

　　口干：口干会导致细菌繁荣生长。

　　吸烟和饮酒：它们都会引起口干。

　　睡眠呼吸暂停和张口呼吸：通过口腔呼吸会导致口干。

　　酸性果汁：口臭相关的细菌能够在一个高度酸性的环境中更加快速地产生废物。

　　牙龈疾病：牙龈病变组织能为细菌提供食物，并成为细菌的温床，为它们提供进入血液中的机会。

　　药物降低免疫力：药物使身体限制细菌增长的能力降低。

　　药物导致口干：干燥的嘴能使细菌茁壮成长。

　　乳糖不耐症：这可能会导人吃乳制品食物时发出酸牛奶的气味。