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吃货福利:牙齿疾病“食疗”预防法

2016-11-18 来源:牙牙圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想必每个人都经历过牙疼,可真是应了那句俗语“牙疼不是病,疼起来要命”。不良的饮食习惯会导致牙齿有蛀虫、长蛀牙,因而人们会牙疼,更严重则会出现牙周炎、牙髓病等症状。

  想必每个人都经历过牙疼,可真是应了那句俗语“牙疼不是病,疼起来要命”。不良的饮食习惯会导致牙齿有蛀虫、长蛀牙,因而人们会牙疼,更严重则会出现牙周炎、牙髓病等症状。下文介绍了几种对牙齿有益的食物,不想去看口腔医生的吃货们,食疗方法奉上,赶快来长知识吧!

  1、香蕉

  热带水果一般都富含高维C,维C可维护牙龈的健康。严重缺乏维C牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或牙齿脱落等症状。

  2、洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。

  3、大蒜

  大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。有时在进食冷、热、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙时,牙会变得又酸又软,这就是医学上所称的“牙本质过敏症”,俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟可减轻症状。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后,疼痛会逐渐缓解。

  4、芹菜

  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

  当然,除了食疗方法可以借鉴外,我们还可以根据一些口腔视频学习保护牙齿的方法。希望朋友们多多注意平时的牙齿保护,不然牙痛就会悄悄到来的。

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