冬季早晨起来刷牙，漱口时候发现吐的全是血。吃水果的时候，水果上面有残留的血渍。这就是牙龈出血，很多人生活不注意很容易在这个季节导致牙龈出血，那么怎么辨别牙龈出血，以及牙齿出血的保护措施。
健康的牙龈为粉红色，当牙龈患病时为深红色，牙齿质地坚韧说明是健康的，而出现松弛或疼痛瘙痒时也说明是健康问题需要开始引起重视的时候，在健康的情况下即使刷牙时用力较大也是不会引起出血等现象发生的。
坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
牙齿严重的，需要定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
在吃完饭之后使用牙线将牙齿周边缝隙中的残留食物清理干净。这也是一种良好的习惯，能防止残渣直接在口腔内腐烂。
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